Misli su tok svijesti koji luta glavom često suprotno željama. Osoba ne može kontrolirati sve o čemu razmišlja, jer je misao brža od akcije. Ali poput taksija, možete naučiti voditi ih pravim putem povlačenjem uzde na vrijeme.
Instrukcije
Korak 1
Misao je materijalna. Razmišljate o tome kako ne zakasniti na važan sastanak? Sigurno ćete zakasniti. Riješite se svih misli česticom "ne". Ako se popnete na liticu i kažete sebi: „Ne gledaj dolje“, doslovno si zapovijedaš da pogledaš tamo. Obećanje da se više neće zaduživati fiksirano je u svijesti kao želja za ponovnim traženjem zajma.
Korak 2
Da misli ne bi ometale život, pokušajte ih pretvoriti u pomagače. Žuriš na sastanak? Recite mi da ćete stići na vrijeme. Volite li ekstremne sportove? Naredba: "Pogledaj gore!" Razmišljate o novcu? Uvjerite se u vlastitu svijest da imate dovoljno sredstava da kupite sve što biste željeli kupiti. Zamijenite svaku negativnu misao pozitivnom. Trenirajte odmah. Zapišite na papir iskustva koja vas proganjaju u posljednje vrijeme. Razmislite o tome kojim se riječima mogu promijeniti.
Korak 3
Čitajte orijentalnu literaturu i vježbajte jogu. Pokušajte meditirati. Ako vam ove stvari nisu ugodne, steknite naviku da svakodnevno sjedite u potpunoj tišini 15 minuta. Vrijeme dana za ovu vježbu nije važno. Isključite telefon, isključite muziku, isključite računar i budite sami 15 minuta. U početku će biti teško potpuno se riješiti misli, ali da biste to učinili, samo poslušajte tišinu.
Korak 4
Vodite dnevnik. Izvrsna je navika osloboditi glavu od štetnih ili neprikladnih iskustava koja se roje u vašoj glavi. Preporučljivo je voditi bilješke ujutro, pišite bez previše razmišljanja o mogućoj nekoherentnosti teksta. Napokon, na ovaj način oslobađate svoju svijest. Ako nešto ne uspije, ne dopustite da vam „loše“misli izjedu vašu unutarnju srž. Više komunicirajte s optimistima, postanite primjer osobe snažne volje.
