Ako se počnete brinuti zbog oštre riječi upućene vama ili iz osnovane primjedbe vašeg šefa, od toga se zatvorite u sebe i počnete se baviti samokopavanjem i samobičevanjem, trebali biste razmisliti o svom samopoštovanju.
Instrukcije
Korak 1
Samopoštovanje je stepen u kojem ste duhovno i fizički organizirani. Odražava nivo samopoštovanja i samopoštovanja. Drugim riječima, kakve zahtjeve postavljate sebi i kakav život želite za sebe i, shodno tome, koliko ih ispunjavate i dopuštate sebi ono što želite. Iz ovoga slijedi da je samopoštovanje subjektivna kategorija.
Korak 2
Na osnovu gore navedenog definirajte svoj ideal. Zapišite na papir kakav život želite živjeti. Dobro razmislite i zabilježite svaku stavku. Prije svega zapišite koje kvalitete želite imati, što postići.
Korak 3
Kada se slika kreira, prebacite se na sebe. Šta vas sprečava da postanete ono što želite? Možda vi: 1) Smanjite samopoštovanje, ne poštujte (zanemarite) svoje potrebe, ne osjećate svoju srž na koju se možete osloniti.
2) Vaše samopoštovanje se ne podcjenjuje, znate što želite, ali nedostaje vam volje da postignete svoje ciljeve.
Korak 4
Vrijedno je shvatiti što je uzrokovalo tako nisko samopoštovanje. To je u stvarnosti mnogo teže nego zapisati na papir. Što je vaš problem stariji (stezaljka), to je zbunjujući i teže razumljiv. Pored toga, negativni stav bi sada trebalo preokrenuti. Voli sebe. Da biste to učinili, svaki dan prisilite se da ispunite barem jednu od svojih želja, usprkos svemu, boreći se sa sobom. Postepeno povećavajte broj želja (senzacijama). Pronađite i ponovite prikaze (sjetite se "Ja sam najšarmantnija i najatraktivnija …"), zamislite svoj budući uspjeh (poželjno je uživati u detaljima).
Korak 5
ako nemate dovoljno snage volje, radite na sebi, razvijajte voljne kvalitete. Postavite sebi cilj: svakodnevno radite barem jedan zadatak koji vam je težak. takođe zamislite svoj budući uspeh.
Korak 6
Opće preporuke:
• Analizirajte sve što radite u smislu željene slike. Naučite razumjeti lekcije pozitivnih i negativnih iskustava i oslobodite se emocija iz njih.
• Zapišite sve nedovršene poslove. Završite ono što želite završiti, a ostalo prekrižite i zaboravite.
• Održavajte čisto tijelo i duh. Iskoristite malo vježbe i kreativnosti. Ovo će izgraditi vašu unutrašnju snagu.
• Ne bavite se samobičevanjem, već usmjerite svoje napore na svoj razvoj.
Korak 7
Kad shvatite čemu težite, shvatit ćete šta vam nedostaje za puni život. Moći ćete to postići, a to će uzrokovati samopoštovanje, povećati samopoštovanje. I steći ćete samopoštovanje koje će odrediti kvalitet vašeg života.
