Naš se um štiti od negativnih sjećanja. Samo mu trebate pomoći da se riješi tereta iz prošlosti.
Instrukcije
Korak 1
Rješenje problema započinje realizacijom. Pretpostavimo da je djevojka raskinula s dečkom, ali on i dalje sanja o njoj, plače noću, danju čezne, ponekad se sjećanja prevrnu. Prva reakcija je suzbijanje osjećaja, ali to nije istina. Morate prihvatiti da ćete neko vrijeme - tri mjeseca, šest mjeseci, možda i više - morati živjeti svoju tugu. Ne postoji čarobna pilula, postoji teška udaljenost koju morate preći i ne probiti. Od pomisli "Koliko je sve loše. Šta da radim?" moramo prijeći na misao "Sve će biti u redu. Želim to. Pomoći ću si."
Korak 2
U najtežim slučajevima, kada opsesivne misli, noćne more, halucinacije i osjećaji krivice poremete, a zdravlje se zaista pogorša, bolje je obratiti se profesionalnom psihologu ili neurologu. Briga o mentalnom zdravlju je briga i o tjelesnom zdravlju. Ako liječnici propisuju sedativni kurs, sanatorijski odmor, masažu i fizioterapijske vježbe, ne biste trebali odbiti. Da biste se riješili prošlosti, morate je obnoviti. A ovo zahtijeva fizičku snagu.
Korak 3
Art terapija daje izvrsne rezultate. Ples će osloboditi, probuditi samopouzdanje. Pjevanje doslovno skida teret sa srca. Teret uspomena možete osloboditi pomoću dnevnika, pisama ili kreativnosti. Izdao vas je vaš najbolji prijatelj? To je sjajan razlog da napišete priču o prijateljstvu i poklonite svom heroju ili heroini čitav svijet. A ako i vi objavite priču i primite honorar … Najbolja osveta je zahvalnost. A takva „osveta“omogućit će ne samo zaborav na prošlost, već i njeno preispitivanje.
Korak 4
Nasilna aktivnost. Da biste zaboravili nešto nepotrebno, morate sebi zabiti nešto neophodno. Renoviranje stana, društvene aktivnosti, odlazak kod stilista i kozmetologa u velikoj mjeri čak i zrače mozak. Ne biste trebali bezglavo ulaziti u radne podvige i sjediti na poslu 18 sati. Možda ima više novca, ali morate razmišljati i o zdravlju.
Korak 5
Postoji mnogo recepata na polju primijenjene magije, iako se pomnijim uvidom ispada da su "rituali" psihološki trikovi u ezoteričnom paketu. Na tijelo možete napisati ime bivšeg i oprati ga vrućom vodom po punom mjesecu. Možete hraniti golubove i vrapce, mentalno govoreći: "Kako se proso ulijeva, tako se prošlost prosipa, vrabac za hranjenje, na moju radost." Ove metode zavise od toga koje se tradicije osoba pridržava. Oni će biti posebno učinkoviti ako iz svog života uklonite ono što vas podsjeća na prošlost. Dolje svi mirisi, stvari i zvukovi koje treba zaboraviti. Počinje novi život.
Korak 6
Najvažniji. Sveto mesto nikad nije prazno. Kako ispuniti budućnost nakon što se prošlost iscrpila? Život više neće biti isti. To znači da ga možete graditi promišljeno. Nove navike, prehrambene navike, nova dnevna rutina. Možda nova slika? Što god da se dogodi, sve se događa za dobro. I sve promjene, koje se u početku čine kao nevolje, vode ka najboljem. Pogotovo kad to želimo.
