Trudnoća je istovremeno predivno i uzbudljivo stanje. Očekivanje susreta sa vašom bebom i jedinstvenost svakog trenutka ženi daju posebnu senzualnost i nježnost. Pa ipak, uprkos osjećaju odmora, trudnice imaju svoje probleme, zbog kojih žena lako može pasti u depresiju.
Instrukcije
Korak 1
Prva i ponekad jedina stvar koja zatamnjuje trudnoću je toksikoza. Svakodnevna iscrpljujuća mučnina deprimirat će svakoga. Dobro je ako ovo stanje traje samo nekoliko tjedana. Ali toksikoza je podmukla stvar i može mučiti ženu do porođaja, uz malo predaha. Često zbog mučnine i povraćanja trudnica ne samo da ne može voditi svoj uobičajeni aktivan život, već ne može ni pravilno odmarati.
Korak 2
Nemoguće je potpuno se riješiti toksikoze. No, svaka je trudnica u tom periodu sposobna malo ublažiti svoje stanje. Jutarnje mučnine možete ukrotiti krutonima i toplim čajem od limuna. Dobro ga je piti ne ustajući iz kreveta, pa ima smisla rano se pobrinuti za to. Možete sipati čaj u termosicu i držati ga, na primjer, na noćnom ormariću tako da vam bude pri ruci. Tokom dana možete piti vodu s limunom - to također pomaže u zaustavljanju napada mučnine. Zbog činjenice da se preferencije ukusa tijekom trudnoće mijenjaju, povraćanje može izazvati bilo što. Nakon nekog vremena možete se naviknuti i prilagoditi.
Korak 3
Takav osjetljiv problem kao što je često mokrenje javlja se kod mnogih trudnica i uzrokuje puno neugodnosti. To je posebno tačno u prvom i posljednjem tromjesečju. Na početku trudnoće maternica se uvećava. A budući da se u ovom trenutku nalazi u karličnom području, njegove promjene se prije svega tiču mokraćnog mjehura. Proširena maternica pritiska na njega i time ga iritira. U to vrijeme žene neprestano žele koristiti toalet. Koliko truje postojanje, samo trudnice znaju. Napokon, nagon za mokrenjem može se dogoditi u najnepovoljnijem trenutku.
Korak 4
Promjene u tjelesnim parametrima i strijama ozbiljan su razlog da mnoge trudnice postanu depresivne. Kako fetus raste, trbuh se povećava. A ako koža nije dovoljno elastična, strije vas neće čekati. Oni koji su se aktivno bavili sportom prije trudnoće možda neće imati ovaj problem. Ali čak i ako se to dogodilo, onda ne trebate paničariti. Svakodnevno lagano utrljavanje bademovog ili šipkovog ulja masažnim pokretima pomoći će učiniti strije nevidljivima i spriječiti pojavljivanje drugih.
Korak 5
Na prsima mogu biti i strije, jer se one uvelike povećavaju u trudnoći. I tu ulje dolazi u pomoć. Glavna stvar je da ne budete lijeni i ne zaboravite to svakodnevno utrljavati.
Korak 6
Grčevi u teleću ne samo da se osjećate depresivno, već su i zastrašujuće. To se najčešće događa noću i bolno je. Grčevi mogu nastati zbog nedostatka kalcijuma i magnezijuma. Jelovnik trudnice trebao bi sadržavati puno hrane koja sadrži kalcij; liječnici ne preporučuju trudnicama naslanjanje na svježi sir. Sir, orašasti plodovi, sušene kajsije, mlijeko i povrće dobro će vam doći više nego ikad.
Korak 7
Žgaravica u trudnica prilično je česta i zasjenjena je činjenicom da se lijekovi ne mogu uzimati u ovom životnom periodu. To može negativno utjecati na razvoj fetusa. Ovdje će u pomoć priskočiti mlijeko i, čudno, sjeme. Ovi proizvodi, iako na kratko, ublažit će osjećaj pečenja u želucu.
Korak 8
Još jedan problem za trudnice je oticanje. Zbog hormonalnih promjena u tijelu nateknu ruke, noge, pa čak i lice. Ne svi, naravno. Ali većina trudnica imale su priliku to i same iskusiti. Uz blagi edem možete si olakšati život uz pomoć lista kupusa oparenog kipućom vodom. Mora se primijeniti na mjesto edema. Takođe trebate što češće rotirati stopalima. Ako je oteklina jaka, trebate se obratiti liječniku.
Korak 9
Psiha žene u položaju je nestabilna. A depresija u trudnica je česta pojava. Pogotovo ako nešto ne ide kako bismo željeli. Glavna stvar koju treba zapamtiti je da su sve poteškoće u ovoj fazi života opravdane. Napokon, sve će to biti okrunjeno dugo očekivanim susretom s bebom i radošću majčinstva.
