Postoje trenuci kada osoba treba da prođe kroz tešku životnu situaciju. U takvim je slučajevima teško ostati pozitivan. Ljutnja, razočaranje, suze, bijesi nisu prava odluka. Najbolje je zapamtiti da niko nije imun od negativnosti i naučiti to ispravno prihvatiti.
Instrukcije
Korak 1
U bilo kojoj stresnoj situaciji duboko udahnite, nagnite glavu unatrag i šutite nekoliko minuta.
Korak 2
Naučite adekvatno percipirati kritiku i izvadite ono što je korisno za vas.
Korak 3
Zanemarite bilo kakve negativne informacije bez usmjeravanja pažnje na njih. Trebali biste raditi i sa vama neugodnim ljudima.
Korak 4
Naučite prepoznati da negativne emocije štete samo vama, a ne vašem protivniku.
Korak 5
Iskreno priznajte svoje greške i učite na njima.
Korak 6
Čak i ako vam se otvoreno ne sviđa sud osobe, nemojte je mrziti zbog toga.
Korak 7
Čitajte pozitivnu literaturu, slušajte ugodnu muziku, okružite se samo korisnim stvarima.
Korak 8
Razgovarajte češće sa prijateljima koji će vas podržati i dati dobar savjet.
Korak 9
Ne pokušavajte ugoditi i udovoljiti svima. Neka neki ljudi samo prođu pored vas. Počnite da poštujete osobu u sebi kao osobu.
Korak 10
Ne žali se na život. Možete se žaliti samo na sebe, jer sami gradimo svoj život.
Korak 11
Ne dijelite svoj lični život sa strancima. Tako na svoju adresu nećete navoditi razloge za tračeve i negativnosti.
Korak 12
Održavajte svoje dostojanstvo u bilo kojoj konfliktnoj situaciji. Ne biste trebali pokušavati braniti svoju nevinost tamo gdje je beskorisno je braniti.
Korak 13
Govorite tiho i smireno kako biste ublažili stres.
Korak 14
Nasmiješite se jer osmijeh pomaže u suočavanju s negativnošću.
