Učinkovitost je sposobnost da se dugo radi jedna stvar bez gubitka kvaliteta rada i interesa za to. Ovisi o mnogim okolnostima, na primjer o motivaciji, profesionalnosti, ali više o vremenu, dobu dana i posebnom raspoloženju.
Instrukcije
Korak 1
Postoji izjava da omiljena stvar ne postaje dosadna. To je zabluda. Sve su ljudske aktivnosti podložne određenim bioritmima, a postoje usponi i padovi. Jednog će se dana rad raspravljati i razvijati bez napora, a ponekad će biti nemoguće koncentrirati se. Ako poznajete svoje bioritme, vrlo je lako planirati svoje vrijeme, puno raditi u dane aktivnosti, a u preostalim periodima moći se malo opustiti.
Korak 2
Izvedba ovisi o motivaciji. Ako čovjeku treba novac, spreman je neko vrijeme raditi bez ometanja. To također može stimulirati napredovanje, nadolazeći odmor ili bonus, ali nemoguće je stalno živjeti u prekomjernom radu, to će dovesti do jakog umora, što će dodatno utjecati na kvalitetu rada.
Korak 3
Vrijeme jako utječe na osobu. Oblačni dani manje pogoduju aktivnostima, postoji pospanost i lijenost. Meteosenzibilni ljudi mogu čak iskusiti razne bolove kad se namršte ispred prozora. Ali da biste poboljšali svoju dobrobit, možete zatvoriti zavjese i sanjati o toplom sunčanom danu.
Korak 4
Za dobar posao potreban je i poseban stav. Na primjer, pijanist ispravlja kaput, sjeda, trlja ruke. Padobranac provjerava padobran prije skoka ili čak ulaska u avion. I to su upravo trenuci kada osoba razmišlja u svojoj glavi šta planira učiniti, crta plan akcije. Mnogi uredski radnici popiju šalicu kafe prije nego što zauzmu svoje mjesto. A ovaj ritual je takođe napravljen za prilagođavanje.
Korak 5
Doba dana vrlo snažno utiče na osobu. Naučnici tvrde da vrhunac radne sposobnosti pada na vrijeme od 9 do 12 sati. Tada se vitalna energija postepeno smanjuje. Ali takav režim nije pogodan za svakoga, svaka osoba može sama prepoznati vrijeme koje mu pomaže da lakše uđe na posao, koncentrira se i sve završi u najkraćem mogućem roku. Postoje ljudi kojima je lakše raditi noću, a njihovi jutarnji sati neće biti vrlo produktivni.
Korak 6
Umor u velikoj mjeri utječe na kvalitetu rada. Ako je osoba svakodnevno opterećena maksimalnim kapacitetom, brzo će se raspasti. Nakon jednog ili dva mjeseca teškog ritma, počinje period najnižih postignuća. Da se ne biste umorili, morate pravilno izračunati opterećenje i naizmjenično raditi i odmarati se. Čak i tokom dana potrebno je promijeniti aktivnosti: fizičke u mentalne i obrnuto.
Korak 7
Kvalitetan san utiče na performanse. Ako osoba ne spava dovoljno, to se odmah vidi iz njegovog rada. Brzina reakcije se pogoršava, pažnja pada, što znači da se sve događa sporije, moguće su greške. Zbog toga trebate redovito spavati najmanje 7 sati kako biste se osjećali poletno i spremni doći do vrha.
