Usamljenost se generalno smatra negativnim stanjem. Osobi kojoj nedostaje porodica i bliski prijatelji pripisuju se očaj, ugnjetavanje i strah. Da biste preživjeli vlastitu usamljenost, trebate se nositi s uzrokom njenog nastanka i pametno iskoristiti svoje slobodno vrijeme.
Instrukcije
Korak 1
Za neke ljude usamljenost prate negativne emocije, dok je drugi smirenije doživljavaju, a ponekad joj i teže, s obzirom na ovo stanje slobode. Ako ste zabrinuti za svoju usamljenost, ovo je signal da nešto nije u redu u vašem životu ili psihi. Napokon, nije uvijek osoba koja se osjeća otuđeno zapravo i nema prijatelje i bliske ljude. Porodični ljudi s mnogo rođaka i prijatelja vrlo često osjećaju nedostatak razumijevanja i bliskosti. Stanje usamljenosti u ovom je slučaju unutarnje i teže je preživjeti nego vanjsko.
Korak 2
Pokušajte razumjeti sebe i shvatiti šta je uzrokovalo vaš unutrašnji osjećaj usamljenosti. Korijen problema može biti nerazumijevanje sa voljenima, nakupljeni umor, depresija. Mudraci vjeruju da je istinska usamljenost stanje uma kada se njegove potrebe ne zadovolje. I duša može čeznuti za priliku da otkrije svoj potencijal, da ostvari svoje snove. Dok ne shvatite razlog samoće, svaki pokušaj zabave, opuštanja i popunjavanja praznine uzrokovat će odbijanje i iritaciju. Ako ne možete sami otkriti uzrok unutrašnje usamljenosti, potrebna vam je pomoć psihologa koji će vam pomoći da se razumijete.
Korak 3
S vanjskom usamljenošću, kada su bliski ljudi odsutni, potrebno je riješiti se taktilne i emocionalne gladi. Ne zatvarajte se od svijeta - češće idite u šetnju, muzeje i izložbe, izlazite u prirodu, putujte, tražite nova iskustva, prijavite se za ples, idite na bazen, posjetite maser i kozmetičara, čitajte više, pronađite hobi. Kad je uvijek neko sa vama, teško je naći vremena da tačno utvrdiš svoje potrebe. Stoga odvojite trenutak da pronađete aktivnosti koje će blagotvorno utjecati na vaše tijelo i dušu. Započnite se usavršavanjem, svojim samopoštovanjem - u stanju vanjske usamljenosti ona obično znatno pati zbog „simpatije“stranaca. I prije ili kasnije vidjet ćete da vam je vanjska usamljenost dala priliku da se povučete i promijenite sebe i svoj život.
