Da biste živjeli sretno, morate naučiti razumjeti sebe. Samo u ovom slučaju postoji šansa da postanete uspješni i na profesionalnom polju i u ličnim odnosima.
Ko sam ja
Prvo morate shvatiti ko ste. Da biste to učinili, uzmite papir i napišite najmanje 30 odgovora na pitanje "Ko sam ja?" Majka, supruga, kolegica, aktivistica za ženska prava, ljubiteljica sapuna i tako dalje. Otkrijte svu svestranost u sebi. Zatim okrenite list i napišite sebi barem 40 komplimenata koji odražavaju stvarnost. Na primjer, „pečem ukusne kolače“, „mogao sam prestati pušiti“i tako dalje. Odvojite dan za ovaj zadatak kada ste sami sa sobom. Uz svu naizgled jednostavnost, teško će se opisati. Napokon, od djetinjstva su vas učili da se ponašate strože i da budete bolji od drugih. Ili su, naprotiv, bili uvjereni da nećete postići ništa.
Čega se bojim
Pogledajte se kritički u ogledalo. Koja je tvoja frizura, šta nosiš. Zatim pogledajte ormar. Sigurno postoji nekoliko identičnih suknji ili istrošenih bluza u tamnoj boji. Zapitajte se "Od čega se pokušavam zaštititi oblačenjem takvih stvari?" Zavirite u svoju dušu i dobit ćete istinit odgovor. Možda se bojite svega novog ili se bojite privući pažnju drugih. U jednoj koloni navedite odgovore na papiru, a u drugoj razloge za strah. Možda vam je neko usadio ideju da ne biste trebali privlačiti pažnju na sebe. Ili da ćete se sigurno naći u neugodnom položaju. Oslobodite lanac nametnutih mišljenja. Tako ćete se riješiti ne samo mentalne ljuske, već i bolje upoznati sebe.
Šta volim
U pravilu je prisutno i ono što nervira druge. Jednostavno to ne želimo primijetiti kod sebe. Stoga, kako biste uspostavili kontakt sa sobom, shvatite zašto vas osoba nervira. Na primjer, vaša prijateljica voli razgovarati o svom uspjehu. I zbog toga je smatrate početnicom, počnete se živcirati. Možda ste i sami oduvijek željeli biti u centru pažnje, ali nadahnula vas je ideja da trebate biti skromniji. Ako se potrudite, vaše će zasluge biti primijećene i cijenjene.
Šta je u mojoj moći
Kad život teče mirno, tada se osjećate ugodno, samopouzdano i smireno. Međutim, postoje situacije kada trebate izaći iz svoje zone udobnosti. Tada morate potražiti interne resurse za koje niste ni znali da biste riješili nove probleme. Iskoračite izvan zone udobnosti da biste poboljšali svoje samopoštovanje. Započnite s jednostavnim zadacima poput odlaska u kino sami ili opuštanja u kući za odmor bez društva.
Šta ja želim
Uzmite ponovo list papira i počnite pisati sve svoje želje. Trebalo bi ih biti najmanje 100. Ne razmišljajte o tome jesu li izvodljivi, samo napišite. Zatim uzmite marker i istaknite one koji su vam najvažniji. Pogledajte šta vam govori svako istaknuto "želim". Sanjate o velikoj kući? Tada, možda, želite imati veliku porodicu, gdje ćete se okupljati u kaminu za jednim stolom. Ili obrnuto, sanjate o kupovini ostrva. Ovaj san vam govori da je vrijeme da budete sami. Razmislite o tome koje korake sada možete poduzeti da biste postigli ono što želite.
