Sindrom anksioznosti je uobičajen za mnoge. Stepen unutarnjeg samopouzdanja kod svih je različit, a dogodi se da kada očekivanje neuspjeha u nekoj važnoj stvari za nas doslovno prevlada, onda moramo pribjeći različitim metodama (vježbe disanja, prebacivanje pažnje, kontakt s prirodom, konačno).
Ali kakva je to tjeskoba i doslovno bolna opijenost ovim "sve će biti loše, a pad je moguć"? Ironija nesvjesnog i svega - od djetinjstva, naravno. Anksioznost, strah od neuspjeha, strah od neuspjeha i sami neuspjeh povezani su s takozvanim inhibicijama koje su u nas ugradili značajni odrasli. Postoji nekoliko glavnih zabrana:
1. Zabrana ideja. Ugrađeno je u nas ako bi nam se stalno govorilo: "Ako odrasteš, shvatit ćeš, premalo je za razmišljanje", "sve je već izmišljeno za tebe", "to nije stvar tvog uma" itd. Poslije se to očituje kao ograničenje "moje ideje su bezvrijedne."
2. Zabrana djelovanja. Povezan je s trzajima u djetinjstvu: "Ne zabadajte nos, mi ćemo to učiniti sami", "obući ćete još malo." Možda su vas ismijavali kad ste nešto radili. U odrasloj dobi to se očituje kao nedostatak motivacije i samopouzdanja.
3. Zabrana emocija, samoizražavanja. Sustavna devalvacija vaših iskustava iz djetinjstva. Kao rezultat toga, odlučili ste da se nećete pokazati, zatvoriti. Ograničenje - nisam važan, bezvrijedan sam.
4. Zabrana uspjeha, zabrana sretnog života. To je zbog promocije bolesti u djetinjstvu. Bilo im ih je žao, dali su vam toplinu (zapravo, ne) kad ste bili bolesni i u vama se stvorilo uvjerenje da je uspjeh bolest, sretan život je kad je loš. Ovdje u odrasloj dobi vidim anksioznost zbog mogućeg neuspjeha, ali jednostavno - nesvjesnu percepciju neuspjeha kao norme, kao ekvivalenta sreće.
Pa šta radite po tom pitanju? Za rad s nesvjesnim, u treniranju postoje razne tehnike u tom pogledu. ALI sama činjenica da počinjemo vidjeti, pratiti, primijetiti da ima terapeutski učinak i problem gubi na snazi i naboju. Pa, i, naravno, ne dopustite da sve ovo dovede do optužbe roditelja. Ne, moguće je i korisno se ljutiti na njih, ali ne i kriviti ih snažno - oni su u to vrijeme radili sve onako kako su znali i na najbolji način. I mi imamo resurs s tim da razumemo i prevaziđemo sve zabrane.
