Donošenje odluka je svakodnevni proces. Svakog se dana svako od nas suočava s potrebom donošenja izbora. Čini se da samo događaji i problemi koji zahtijevaju ikonična rješenja mogu pružiti nelagodu, ali to nije slučaj. Umor nastaje i nakuplja se čak i kada osoba mora donijeti manje odluke. Postoje načini koji pomažu u smanjenju umora i izbjegavanju stresa zbog odabira.
Potrebno
Kako bi se olakšao proces svakodnevnog donošenja odluka, dnevnik ili bilježnica je dobar izbor, kao i razne mobilne aplikacije koje omogućuju bilježenje i planiranje različitih procesa
Instrukcije
Korak 1
Rutinsko. Za većinu mora biti da je rutina povezana s dosadom i stoga ima prilično negativnu konotaciju. Suprotno tome, što se tiče svakodnevnih izbora, rutina vas može spasiti od umora i nervozne iscrpljenosti. Stoga je, koliko je to moguće, važno pojednostaviti svoj život. Na primjer, ustajanje u isto vrijeme tokom sedmice. Radite neke stvari ujutro, bez mijenjanja rutine, osim ako postoji dobar razlog. Naš mozak voli rutinu. Djeca posebno vole ovu rutinu. Vremenom stvari koje se rade po strogo definiranom redoslijedu postaju navika. Nosimo se s njima brže i efikasnije, što znači da trošimo manje energije na neke radnje, koje zatim možemo koristiti u druge svrhe, nama potrebne ili željene. Isplanirajte svoj dan.
Korak 2
Odjeća. Ako je moguće, nosite istu odjeću svaki dan. Razvijte svoj vlastiti stil. Zapravo ne morate imati ogromnu garderobu da biste se pitali šta ćete obući za posao danas. Izaberite samo onu odjeću koja vam odgovara, koja vam je udobna i u kojoj se osjećate dobro. Čak i ako se radi o bijeloj bluzi i crnim pantalonama ili trapericama određenog stila ili kokonskoj haljini. Učinite ove stvari osnovnim. Tada se nećete pitati što odjenuti, jer nema ničega, a uštedjet ćete puno vremena. U skladu s tim, sve što vam ne odgovara ne sjeda na vas, sve što vas nervira ili je spremljeno u slučaju, bolje je riješiti se tako da vam ne iritira oči.
Korak 3
Sljedeća stavka je hrana. Da ne biste odlučili šta ćete jesti za doručak, jedite isto. Odaberite jednostavnu hranu i jednostavna jela koja ne zahtijevaju nikakva podešavanja. Pokušajte kuhati za buduću upotrebu. Koristite zamrzivač. Tu se savršeno čuvaju pite, kotleti i knedle. Moguće je i potrebno unaprijed planirati jelovnik za mjesec dana, tada će biti manje gužve oko liste za kupovinu. Zapamtite, nema ništa loše u tome da jedete istu hranu nekoliko puta tjedno. Jer, na primjer, zobene pahuljice možete diverzificirati dodavanjem džema ili svježih bobica, a sljedeći put, na primjer, meda i suhog voća.
Korak 4
Kupovine. Ovdje ne možete bez liste proizvoda. Kupujte iste proizvode u istim trgovinama, planirajte rutu kojom ćete se kretati, kupujući tjedan ili mjesec dana. Možete koristiti dostavu putem interneta. Prije nego što pronađete uslugu, možda ćete morati isprobati nekoliko. I u početku nemojte puno naručivati. Dok se ne uvjerite da su proizvodi odgovarajuće kvalitete, a u slučaju problema dobavljač vas dočekuje na pola puta i dragovoljno rješava nastale probleme.
Korak 5
Roba za domaćinstvo. Također je dobra ideja ovdje napraviti popis i s vremena na vrijeme provjeriti da li imate tablete za perilicu posuđa, deterdžent za pranje rublja ili sredstvo za čišćenje prozora.
Korak 6
Odjeća. Potreban vam je samo onaj koji vama odgovara. Samo vaše omiljene marke, vaša boja, šta god odgovara vašem stilu. Neka to bude pet identičnih majica, ili par bluza, ili par traperica, ali sve vam savršeno stoji i pruža vam radost.
Korak 7
Pokloni. Izbor poklona za rodbinu, prijatelje, poznanike, kolege na poslu iscrpljujući je zadatak. Ko zna šta žele. Najbolje je pitati. Ako ne možete tražiti, dajte novac ili poklon bonove. Ovo je univerzalni i pogodan poklon za sve. Također, napravite listu rođendana, godišnjica vjenčanja i značajnih datuma za koje je uobičajeno da darujete.
