Sjećanja na osobu iz prošlosti mogu biti vrlo nametljiva. Dugo ne puštaju san, a noću se bude iz sna. Misli su zauzete sjećanjima i opsesivnim pretpostavkama o "Što bi bilo da je sve drugačije". Opsesija ovim mislima počinje iritirati i ometati izgradnju vaše budućnosti. U jednom trenutku postoji želja da se riješimo ovih opsesija. Ali kako to učiniti?
Instrukcije
Korak 1
Razlog opsesije sjećanjima na značajnu osobu za nas je nepotpunost radnje. Komunicirali ste u prošlosti i proživjeli ugodne trenutke, ali iz određenih razloga vaši su se putovi u životu razišli. I ostala je emocionalna vezanost za osobu, pa se stoga redovito pojavljuju misli o mogućnosti obnavljanja veze. Dovršavanjem akcije možete se prestati prisjećati prošlih događaja.
Korak 2
Napišite ovoj osobi pismo. Neka ne stigne do adresata. Važno je da u svom pismu budete što iskreniji o svojim osjećajima. Zapišite sve svoje misli o tome koliko vam je draga bila ova osoba, kako ste se osjećali oko nje. U pismu mu recite kako vam ide sada i kako se promijenio od prekida. Ovo pismo mora biti zapisano na papiru. Dok snimate, radite na svojim osjećajima. Dugo su se akumulirali u vama, ali nisu pronašli izlaz. Sada ste ih oslobodili.
Korak 3
Skloni smo idealiziranju ljudi iz prošlosti. Pritužbe i negativne karakterne osobine postupno se zaboravljaju. U sjećanju mi se pojave samo ugodni trenuci komunikacije. Da biste uništili ideal, pokušajte saznati o toj osobi putem poznanika ili putem društvenih mreža. Vjerovatno će nakon prikupljanja informacija o predmetu sjećanja shvatiti da je to daleko od vaših ideja. Život se kreće naprijed i mijenja ljude. Sada se primjetno razlikujemo od onih koji su bili prije 5-10 godina. Ponekad se ispostavi da nam ljudi s kojima smo u mladosti sretno razgovarali u odrasloj dobi postanu potpuno nezanimljivi.
Korak 4
Fokusirajte se na svoju sadašnjost. Prošlost vam ne bi trebala biti teška, jer se već dogodila i ne može se vratiti. Neka to ostane iza nas. Vi ste ovdje i sada. Ova pozicija je ključ uspješnog života. Sposobnost da vremenom spustite teret minulih dana daje prostor za akciju.
Korak 5
Oslobodite svoj materijalni svijet od ugnjetavačkih uspomena. Riješite se svih stvari koje vas podsjećaju na osobu. Ako i dalje imate njegove lične stvari, fotografije, poklone i razglednice, sakupite ih u kutiju i sakrijte ili pošaljite u kantu za smeće. Ne dopustite da vam stvari prošlosti uznemire dušu.
Korak 6
Ako se prekid dogodio nedavno, pokušajte promijeniti scenografiju. Prve sedmice je najteže preživjeti. Zatražite posjet roditeljima ili prijateljima. Uzmite odmor i krenite na kratko putovanje. Neka nova ugodna iskustva uđu u vaš život. Udahnite novi put, jer život tek počinje. Rastanak uvijek otvara nove mogućnosti. Vraća se razmišljanju o smislu života i izgledima za razvoj. Postoji razlog da izvršite generalno čišćenje u najnepristupačnijim kutovima vaše ličnosti i odande dobijete davno zaboravljene resurse.
