Iritacija, osvetnička agresija, ljutnja - takve se emocije mogu osjetiti u situaciji kada vas ciljano pokušavaju isprovocirati na sukob. Međutim, postoje različiti načini da se ne uključite u neugodne obračune, ostavljajući agresora bez opskrbe energijom.
Potrebno
- - karta za bioskop ili muzej;
- - konsultacije doktora.
Instrukcije
Korak 1
Ako ste namjerno izazvani na sukob, pokušajte ostati mirni. Kako uraditi? Napustite sobu u kojoj je agresor, prošećite, idite u kino, muzej, klub itd. Recite sebi šta mislite o nevolji koja se dogodila sutra.
Korak 2
Ne odgovarajte ljutnjom na izrugivanje i tvrdnje protiv vas. Ako je vaš protivnik u previše uzbuđenom emocionalnom stanju, ponudite mu čašu vode, recite mu da ste spremni za razgovor, ali smireno, bez agresije i živaca.
Korak 3
Kada se osoba koja je započela sukob smiri, mirnim tonom saznajte šta joj tačno ne odgovara. Pokušajte jasno i razumno objasniti svoj stav po ovom pitanju, pristojno zamolite da vas ne prekidaju, ne žurite s objašnjavanjem, zastanite u svom govoru.
Korak 4
Ako ne postoji način da napustite prostoriju u kojoj se javlja emocionalno negativan uticaj na vas, a agresor se ne smiri, isprobajte tehnike koje štite od energetskog vampirizma. Na primjer, zamislite da postoji ogledalo okrenuto prema neprijatelju između vas i osobe koja vas nervira. Sve emocije koje vam on pošalje odražavaju se i vraćaju mu, praveći rupe u njegovoj auri. Možete i zamisliti da vas od njega odvaja vatreni zid ili vodopad i sigurno ste zaštićeni tim elementima.
Korak 5
Isprobajte drugu preporučenu metodu: zamislite da ste sada na snimanju ili na sceni pozornice, da se sve što vam kažu zapravo ne odnosi na vas, ovo su riječi uloge određenog negativnog lika. Da biste se konačno smirili, duboko udahnite, brojte do dvadeset, pokušavajući ne slušati protivnika. Ne dobivši željeni odgovor, vjerojatno će se brzo smiriti.
Korak 6
U slučaju da vas ne provociraju otvoreno, ali koristeći razne trikove, budite lukaviji od protivnika, ne upadajte u postavljene zamke. Na primjer, nakon što postanete žrtva nečije klevete, nemojte žuriti da se bilo kome opravdavate, ne pokazujte uzbuđenje i druge emocije koje su za vas nepovoljne. Istina će prije ili kasnije trijumfirati, a zlo će se vratiti klevetniku poput bumeranga.
Korak 7
Imajte na umu da se ponekad ljudi sami često navijaju, praveći od muhe slona. Situacija možda nije vrijedna vaše nerviranja. Možda ste samo umorni i trebate se odmoriti, promijeniti sredinu, izbalansirati posao i odmor, riješiti neke depresivne probleme, a onda će iritacija nestati sama od sebe.
Korak 8
Ali događa se i da iritacija ne nestane, uprkos svim naporima, osoba doslovno eksplodira ispočetka, grdi sve, gubi pozitivne poglede i prestaje uživati u životu. Ako ste iz prve ruke upoznati sa svim tim simptomima, najvjerojatnije patite od depresije ili nekog drugog zdravstvenog problema, poput neispravnog rada štitnjače. U tom slučaju posjetite svog liječnika i objasnite mu šta vas tačno brine. Tako ćete problem svoje iritacije riješiti mnogo brže i efikasnije i vratiti se mirnom, ispunjenom životu.
