Seksualno zlostavljanje je teška psihološka trauma koja je često praćena fizičkom ozljedom. Rehabilitacija silovanja može trajati nekoliko godina. Užasna činjenica - nemoguće je u potpunosti se zaštititi od toga. Ako ste bili zlostavljani, pokušajte prikupiti snage i poduzeti daljnje mjere.
Instrukcije
Korak 1
Odlučite da li idete u policiju. Preporučljivo je da vas tamo prati osoba kojoj vjerujete. Argument u korist podnošenja prijave je prilika da se utiče na situaciju i zaštite druge žene i djevojke od napada silovatelja. Pripremite se za činjenicu da ćete morati ispričati o onom što se dogodilo u najsitnijim detaljima i proći sudsko-medicinski pregled. Česti su slučajevi kada policija pod svim mogućim izgovorima pokušava da ne pokrene krivični slučaj. Žrtvama silovanja nije zagarantovana privatnost ili lična sigurnost. Dobro razmislite i izvažite sve mogućnosti. Samo vi možete donijeti odluku.
Korak 2
Odmah se testirajte na seksualno prenosive infekcije i koristite kontraceptive. Vrlo je dobro ako stalno imate nekoga od svoje bliske rodbine ili djevojke. Ne budite izolirani, razgovarajte o onome što osjećate. Ne trebate se sjećati svih detalja, samo trenutno podijelite svoje misli i osjećaje. Postoje anonimne linije za pomoć i krizni centri za žene koje su preživjele nasilje. Obučeni psiholozi mogu vam pomoći da se nosite sa očajem i bolom. Ne borite se protiv svojih problema tiho i sami - postoji rizik da će oni ostati s vama cijeli život.
Korak 3
Nažalost, društvo je tradicionalno podcjenjivalo moralno i fizičko stanje žena žrtava, a postupci muškaraca silovatelja često su opravdani. Zbog ove nesretne tendencije, žrtve nasilja imaju tendenciju kriviti sebe samo za ono što se dogodilo. Jasno biste trebali shvatiti da vaša krivnja ovdje nema, ona je u potpunosti na osobi koja je zamislila i izvršila zločin.
Korak 4
Sada doživljavate akutni niz negativnih emocija. Među njima su bespomoćnost, anksioznost, depresija, bijes. Boli vas, ali bol neće trajati vječno. Prihvatite svoja osjećanja i "živite" ih bez obzira koliko su jaki. Ne dopustite da vam nasilje uništi život. Pravite planove za budućnost, komunicirajte s drugima i vjerujte da na svijetu postoji mnogo više dobra nego zla. Bit ćete najsretniji, ne sumnjajte u to.
