Čini se samo da je djetinjstvo bezbrižno vrijeme. U stvari, djeca moraju proći kroz ne manje stresne situacije od odraslih. Na primjer, kada dijete počne pohađati vrtić, prvi put ide u školu i polaže ispite. Nevolje u porodici, bolesti rođaka takođe mogu postati ozbiljan test za dječiji nervni sistem. Roditelji to moraju zapamtiti i pomno nadgledati stanje svog djeteta kako bi ga zaštitili od nervoznog stresa.
Živci
Da ne biste ispraznili djetetov živčani sustav, pokušajte izgladiti stresne situacije. Češće ga hvalite, igrajte se zajedno i zabavite se, nemojte ga opterećivati problemima "za odrasle".
Stres se na različite načine manifestuje kod djece različite dobi.
- Bebe mlađe od dvije godine imaju smetnje u spavanju, hirovite su i odbijaju hranu.
- U dobi od dvije do pet godina manifestuje se agresija u ponašanju, dijete ima napade lošeg raspoloženja, plačljivosti, čak može početi mucati.
- Djeca predškolskog i osnovnoškolskog uzrasta, pod utjecajem stresa, postaju tiha i povučena, izbjegavaju komunikaciju.
- Adolescenti pokazuju stres s „teškim ponašanjem“, napadima iritacije i izljevima bijesa. Često se pod utjecajem ovog faktora razvija grčeviti tik: trepćući ili trzajući.
Šta će pomoći
Naučnici su otkrili da se djeci koja nemaju dovoljno magnezijuma u tijelu teže prilagoditi teškim okolnostima. Ovaj makronutrijent je sposoban izdržati stres, što znači da je jednostavno neophodan za nervni sistem. Da biste ustanovili nedostatak magnezijuma, trebate donirati krv za analizu. Ako laboratorijski potvrdi nedostatak elementa, liječnik će propisati lijekove koji sadrže magnezij.
Antistresni proizvodi
Magnezijum se nalazi u grahu, špinatu, orasima, bademima, sjemenkama bundeve, sjemenkama suncokreta, kikirikiju i pšeničnim mekinjama. Ali s obzirom da se magnezijum ne može apsorbirati bez vitamina B6, dopunite djetetovu antistres dijetu hranom poput goveđe jetre, piletine, morske ribe, paprike, prosa, nara, bijelog luka, čičak.
