Vrlo je teško zadržati prekršaj u sebi, ali ne može mu svako oprostiti. Jednostavno vas od djetinjstva nisu naučili kako to raditi. Ali ako uspijete otpustiti, zaboravite situaciju, život se mijenja na najbolji način.
Ogorčenost na osobu
Osoba je navikla da akumulira potraživanja prema drugima. Svi stalno nekoga krive za ono što se događa: politiku, ekonomiju, šefa, roditelje. I sve je to manifestacija unutrašnje napetosti. A postoje trenuci kada izdaja ili obmana jednostavno izjede osobu iznutra i ona želi ukloniti taj osjećaj, ali to ne djeluje.
Moderna psihologija nudi nekoliko načina opraštanja. Vrlo je važno ne gomilati nezadovoljstvo, već ga odmah izbaciti, ako se osjećate loše, nemojte šutjeti, već prestupniku recite sve u oči. Možete vrištati, psovati ili plakati. Ljudi koji na ovaj način izražavaju emocije žive duže, imaju manje problema sa srcem. Oni odmah izbace bol, a da je ne sakupe unutra. Naučite ovo, jer čak i ako uklonite sve pritužbe, bit će važno da se ne gomilaju nove.
Vježbe za oproštaj
Da biste čovjeku u potpunosti oprostili, trebate mu sve reći. Potrebno je pokupiti sve nakupljeno i izgovoriti to. Naravno, ako to kažete roditeljima, prijateljima ili voljenoj osobi, ništa dobro od toga neće proći. Ali sve se to može učiniti pismeno. Ostanite sami, uzmite komad papira i počnite pisati osobi kojoj želite oprostiti. Recite mu što ste htjeli, krivite ga, kritizirajte, prozivajte. Napišite što je moguće iskrenije o onome što je učinio, kakvu vam je bol nanio. Naravno, ovo će izazvati suze, ali nemojte ih se bojati, oni se ne miješaju u daljnje pisanje. Pokušajte sve proliti na papir.
Druga faza opraštanja je takođe pismo. U nju napišite u čemu ste sami krivi. Obično proces ogorčenja nije jednostran, a vi znate da je dio krivice u prošlosti i na vama. Napišite mu da i sami niste uvijek bili u pravu, tražite oproštaj za ovo. Budite iskreni, neka pismo postane najvažniji dijalog u cijeloj povijesti vaše veze. Ovaj će tekst biti lakši za pisanje nego prošli, vidjet ćete svoje nedostatke. Na kraju, budite sigurni da ćete sebi sve to oprostiti. Napišite sebi nekoliko redaka, pazite da tada ne biste mogli drugačije.
Treće pismo je vježba zaključka. Napisani su kao da ih želite pokloniti. Napišite pismo opraštanja. Recite da razumijete osobu, da joj ne zamjerate. To će biti poput miješanja prva dva slova. Pričajte o sebi, o svojim iskustvima i postupcima, izrazite mu svoje tvrdnje u onome što je uradio. I primijetit ćete da vas dok osoba završi pismo više neće toliko uznemiravati, misli o njemu prestat će vas brinuti. Ova pisma su dovoljna da u potpunosti oproste. Ali važno je samo stvoriti ih iz čista srca. Nakon što je sve gotovo, bolje je spaliti stihove.
