Probudivši se rano ujutro, osjećate se puno bolje i radite više tijekom dana. Poznato je da su neki ljudi sove, a neki da su žablji. Ali svaka sova može postati jutarnja osoba i time povećati svoju učinkovitost.
Instrukcije
Korak 1
Nemojte se drastično promijeniti odmah. Sve treba raditi postepeno. Svakog dana možete ustati nekoliko minuta ranije, postepeno ćete se moći probuditi nekoliko sati ranije.
Korak 2
Ako želite rano ustati, morate pronaći prednost ranog ustajanja. Morate naučiti rano ići u krevet. Čak i ako ne želite.
Korak 3
Bolje je budilicu odložiti od kreveta, da biste je isključili, morat ćete ustati i neizbježno ćete se probuditi.
Korak 4
Da biste prevladali iskušenje i ne vratili se u krevet, morate napustiti spavaću sobu, otići u kuhinju, kupatilo ili na ulicu.
Korak 5
Isključite razmišljanje rano ujutro. Nemojte misliti da će vam dodatnih 5 ili 10 minuta omogućiti odmor.
Korak 6
Da biste ustali rano ujutro, morate imati dobar razlog. To može biti bilo koji ugodan razlog, stvar koju želite učiniti što je prije moguće.
Korak 7
Iskoristite svoje jutarnje vrijeme. Ne gubite jutro na beskorisnu aktivnost - pregledavanje društvenih mreža i blogova. Bolje raditi važnije zadatke.
Korak 8
Ovi jednostavni savjeti pomoći će vam da postanete jutarnja osoba. Ako se rano probudite, osjećati ćete se puno bolje nego što mislite sada, kada legnete nakon ponoći i ustanete kad je već pola dana. Rano buđenje nije tako teško kako bi se moglo činiti, glavno je strpljenje i postupnost.
