Uspjeh u životu možete postići samo razumijevanjem sebe. Sreća dolazi onima koji znaju svrhu života i adekvatno procjenjuju svoje mogućnosti. Osoba koja zna zašto je rođena i kako se ostvariti u životu zaista je sretna. Stoga je razumijevanje sebe najvažniji zadatak svake osobe. Psihološke vježbe mogu vam pomoći u tome.
Potrebno
papir, olovke u boji, ogledalo
Instrukcije
Korak 1
Uzmite list papira, olovke i nacrtajte se onako kako vam se najviše sviđa, onako kako sebe vidite. Možete sebe prikazati kao životinju ili neku vrstu stvorenja, odjeveni ili goli.
Korak 2
Pogledajte sliku i odgovorite na pitanja.
- Koje su boje na slici najviše?
- Na slici ste sami ili ste u nečijem društvu?
- Ima li emocija na slici?
- Jeste li aktivni ili pasivni, goli ili obučeni?
- Da li je prostor za papir potpuno popunjen ili ne?
- Da li je obris crteža jasan ili isprekidan?
- Jeste li svi prikazivali ono što ste željeli ili je nešto propalo?
- Jesu li svi dijelovi tijela na slici i jesu li proporcionalni?
Korak 3
Pogledajte se u ogledalo 10 minuta. Pažljivo se razmotri. Ako se želite, možete se svući. Kakav ste utisak ostavili na sebe? Koje posebne karakteristike morate opisivati? Koje fizičke karakteristike nisu voljeli i željeli biste ih poboljšati? Koji dijelovi tijela ste voljeli? Zamislite svoje nedostatke u pretjeranom obliku ili u odrazu zrcala koje iskrivljuje.
Korak 4
Napišite na papir deset riječi koje vas u potpunosti opisuju. Dajte svakom kvalitetu ocjenu od 1 do 10, ovisno o njegovoj važnosti.
Korak 5
Analizirajte koliko ste pozitivnih, koliko neutralnih, a koliko negativnih kvaliteta napisali. Koja vas definicija najslikovitije karakterizira?
Korak 6
Zamislite da gledate film o svom životu. Odredite ko igra glavnu i sporednu ulogu. Razmislite o priči, vrhuncu i raspletu. Razmislite o svom životnom putu? Koji moral možete naučiti gledajući ovaj film? Kako se gledaoci ponašaju tokom i nakon prikazivanja filma?
Korak 7
Zapišite pet najboljih trenutaka svog života i pet najgorih trenutaka na papir u stupcu. Ispred svakog događaja napišite razloge zašto se to dogodilo i šta je tome doprinijelo. Koja je bila tvoja uloga u ovoj situaciji?
Korak 8
Zamislite da je stvoren vaš dvojnik, čiji je cilj diskreditacija u očima drugih. Mnogo liči na vas i dobro se maskira. Ali postoji jedna tajna, lična tajna, s kojom se možete razlikovati. Koja je to tajna i ko zna?
Korak 9
Razmislite o svojim budućim životnim planovima. Razmotrite svaki određeni cilj zasebno. Šta radite da biste ih primenili? Koliko bi im trebalo da se ostvare?
