Unutrašnja harmonija i duševni mir ključ su dugog života, fizičkog i mentalnog zdravlja i pozitivnog stava drugih. Ali neusklađenost vlastitih ideja i ideala sa njihovim stvarnim karakterom i osobinama čini osobu da se bori sa sobom i doživljava stalno nezadovoljstvo.
Instrukcije
Korak 1
Prije nego što učinite nešto ozbiljno, zaustavite se i razmislite. Sjetite se svih koji vas vole. Pokušajte analizirati njihove stavove i motive. Oni znaju sve vaše mane, ali svejedno vole i opraštaju. Prihvatite ovu ljubav i pokušajte se ponašati prema sebi na isti način: budite svjesni svojih nedostataka, ali oprostite ih sebi. Vi ste ljudi i ne možete a da ne pogriješite, ali možete ispraviti sebe i svoju budućnost.
Korak 2
Vježbajte disanje i jogu. U ovoj duhovnoj praksi, fizičkim aktivnostima, osoba pronalazi unutarnju ravnotežu. Razmislite o svemu dobrom što ste učinili i što ćete učiniti u bliskoj budućnosti.
Korak 3
Poradite na svom karakteru. Riješite se loših navika i mana. Posao će biti naporan, ali rezultati će vas sigurno obradovati kada u potpunosti opravdate svoje vlastite ideale.
Korak 4
Počastite se humorom. Šalite se češće, posebno u vezi s nedostacima. Smijeh je prirodna reakcija tijela na apsurd i neusklađenost pojava s logikom. Često postaje najbolje i jedino efikasno oružje protiv straha i očaja: smiješno ne može biti opasno ili štetno.
Korak 5
Ne sputavaj se. Mnogi vaši prijatelji i rođaci trebaju vašu pomoć. Brinući se o njima, možete se odvratiti od unutrašnjih problema, a nakon nekog vremena, kada se oslobodite, prethodni nesklad više neće izgledati tako ozbiljno. Posebno pomaže briga za ljude koji imaju veće probleme od vas: u usporedbi s tim, vaši će vam se problemi činiti beznačajni i rješivi.
