Duševni mir se ne može kupiti novcem, steći silom ili razviti preko noći. Potrebno je ići dug put razumijevanja sebe, svojih želja i odbaciti sve negativne misli. Naučite živjeti u harmoniji sa sobom da biste uživali u svakom danu.
Instrukcije
Korak 1
Odbacite sumorne misli, nemojte se ni mentalno vraćati prošlim neuspjesima. Zabrinutost zbog prošlih poslova neće ispraviti greške, možete naučiti samo iz iskustva iz te situacije. Ne uzimajte previše riječi dobronamjernika k srcu.
Korak 2
Na život gledajte s optimizmom. Naučite vidjeti nešto dobro i u najgoroj situaciji. Zamislite šta je moglo biti gore, ali nije. Pomislite da je nekome sada još teže nego vama.
Korak 3
Ne upoređuj se sa drugim ljudima. Takva poređenja nisu korisna, pogotovo ako se radi o ljudima s kojima ne komunicirate dovoljno usko. Možda oni samo stvaraju iluziju uspjeha, ali u stvarnosti su nesretniji od vas. Imate svoj život, svoje zasluge i radosti: naučite sebe cijeniti bez povlačenja paralela s drugim ljudima.
Korak 4
Prestanite kritizirati sebe i tražiti svoje nedostatke. Izgled, nivo prihoda, rast u karijeri i druge karakteristike trebali bi vam odgovarati, jer je to vaše postignuće. Došli ste do onoga što sada imate i moći ćete postići više. Do tada uživajte u postignutom.
Korak 5
Pohvalite sebe, ponovite kakva ste divna osoba i češće se osmjehujte u ogledalu. Prilagodite se pozitivnom raspoloženju, napunite se samopouzdanjem. Naučite da se cijenite i ne spuštajte ljestvicu.
Korak 6
Odvojite vrijeme za svoje želje. Čak i ako samo želite ležati na svom krevetu i slušati muziku, prepustite se ovom trenutku, a da vas ne brinu brige i brige. Odvojite određeno vrijeme koje ćete posvetiti sebi: sat dnevno ili tri sata tjedno, ovisno o tome koliko ste zauzeti.
Korak 7
Naučite uživati u čak i malim uspjesima u svom životu. Vodite uspješnu oglasnu kampanju i nagradite se pohvalama. Ukusno kuhana večera ili izgubljeni kilogram vaše je postignuće, kojim također trebate biti ponosni.
