Mentalno zdravlje u velikoj mjeri određuje zdravlje tijela. Zbog toga je za osobu vrlo važna emocionalna stabilnost. To se može postići ako promijenite svoj pogled na život i učinite ga pozitivnijim.
… Koliko često surfate Internetom do noći, a ujutro mrzite budilicu? Ako je često, vrijeme je da to promijenite. Adekvatan san neophodan je za dobro raspoloženje. Idite u krevet ranije, a prije spavanja nemojte opterećivati mozak informacijskim smećem.
… Čak i ako volite trilere i horor filmove, čak i odraslima treba ograničiti gledanje. Pokušajte se umjesto toga okružiti pozitivnim knjigama, prelijepom muzikom i motivacijskim filmovima i vidjet ćete da vam je život postao puno svjetliji.
… Budite svjesni i analizirajte svoje negativne misli. Zašto nastaju? Češće je to samo loša navika. Savremeni čovjek navikao je biti nezadovoljan svime. Stvorite kontrolu nad svojim mislima, tražite ljepotu u svakoj minuti svog života!
… Težnja ka cilju zasićuje naš život smislom. Uvijek je lijepo biti proaktivan za određeni rezultat koji želite postići.
… Sami ste odgovorni za svoju sudbinu, niko vam ništa nije dužan. Naučite priznavati greške i učite na njima.
… Sport podiže samopoštovanje, poboljšava zdravlje i poboljšava izgled. Mnogi uspješni i sretni ljudi ne mogu zamisliti svoj život bez svakodnevnih aktivnosti.
… Hrana duboko utječe na raspoloženje. Masna i teška hrana u velikim količinama može čovjeka učiniti stalno umornim i nesigurnim.
… Putovanja, aktivnosti i samo šetnje nisu samo zabava, već i dobro za mentalno zdravlje. Pored toga, život aktivne osobe pun je događaja o kojima može pričati. To ga čini zanimljivim sugovornikom.
… Osoba se često fokusira na ono što nema, a ne na ono što posjeduje. Naravno, uvijek morate o nečemu sanjati i nečemu težiti, ali ponekad je korisno zastati i osvrnuti se oko sebe. Imate krov nad glavom, hranu, sposobnost da vidite, čujete i uživate u svijetu. Ne podcjenjujte važnost poznatih stvari. Budite zahvalni svakom od njih!
