Najvažniji odnosi u životu gotovo svake osobe su porodični odnosi. Bliski ljudi su ti koji te prihvaćaju i vole onakvog kakav jesi. Zbog toga ih je tako teško i bolno izgubiti. Ne zatvarajte se od svijeta, ne koncentrirajte se na svoju bol, samo komunikacijom i radom možete lakše preživjeti gubitak.
Izgubiti voljene osobe nikada nije lako. To ostavlja duboku traumu u duši bilo koje osobe. Teško je shvatiti da onaj s kim ste ranije komunicirali više nije živ. Odlazi kao neki dio tebe. Kako se pomiriti s tim i ne pasti u duboku depresiju? Da biste to učinili, morate slijediti pravila:
- ne podlegnite malodušnosti i ne sputavajte se zbog gubitka
Ako već više od godinu dana imate akutne duševne bolove, tada znajte da uživate u svojoj tuzi. Tužne misli, apatija i ravnodušnost izjedaju dragocjeno vrijeme života. Pokušajte da ne podlegnete ovom stanju. Glavno je preživjeti prvu godinu bez voljene osobe. Samo to trebaš izdržati. Šest mjeseci kasnije, akutni bol će nestati, a zatim će potpuno popustiti. Ostat će samo svijetle uspomene.
- šetajte više i pokušajte biti u javnosti
Ne sjedite kod kuće, ne zatvarajte se od svijeta. Tužne misli vas mogu izluditi. Prisilite se da se obučete i izađete samo u šetnju. Nakon nekog vremena osjećat ćete se bolje.
- radi nešto
Odaberite određeni hobi, postavite sebi cilj i krenite u njega. Ne opuštajte se, ne dopustite da vas zavladaju tužne misli. Nećete ni primijetiti kako će melanholija proći.
- uzmite kućne ljubimce
Kućni ljubimci dobro uklanjaju stres i podižu raspoloženje. Tako možete pobjeći od tužnih misli i prebaciti se na nešto drugo.
Prelazak na religiju može biti jedna od alternativnih opcija. Vjera je mnogim ljudima pomogla da prebrode teške trenutke u svom životu i spasila ih od nevolja i nedaća.
