Ako se osoba ne može sama nositi sa bolnim duševnim stanjem, u pomoć joj dolazi psiholog. Gestalt terapija jedna je od najpopularnijih i najefikasnijih vrsta moderne psihoterapije koja se dokazala u cijelom svijetu.
Instrukcije
Korak 1
Gestalt terapija je metoda psihoterapije koju je u 20. stoljeću razvio Frederick Perls, osnivač gestalt psihologije. Sam Perls glavni cilj psihoterapije nazvao je "svjesnom sviješću" i vjerovao je da se za efikasnost terapije treba raditi s jedinim mogućim trenutnim trenutkom. Prema Perlsu, samo u sadašnjosti mogu se riješiti hitni problemi.
Korak 2
Ovaj pravac psihoterapije možemo nazvati senzualnim i praktičnim. Osnivač geštalt terapije bio je protiv teoretiziranja i tvrdio je da se njegove metode i ideje primjenjuju zagovarajući njihovu praktičnu primjenu. Uz to, Frederick Perls se odlučno protivio samospoznaji putem razuma. U gestalt terapiji, inteligencija nije sredstvo samospoznaje, za razliku od osjećaja i osjećaja. Glavni cilj pacijenta geštalt terapeuta je naučiti svjesno živjeti trenutnu situaciju kroz vlastite emocije i senzacije, vjerovati vlastitim osjećajima, naučiti živjeti u sadašnjosti.
Korak 3
Zadatak terapeuta je pomoći klijentu da integrira sve dijelove svog načina života i svog života u jedinstvenu cjelinu, kao i raditi kroz takozvane nedovršene geštalte. Ovi nedovršeni geštalti (neriješene situacije iz prošlosti) osnivači metode smatrali su glavnim uzrokom neuroza i anksioznih stanja. Nepotpune situacije iz prošlosti ne dopuštaju čovjeku da se koncentrira na sadašnjost, ometa svijest i dovodi do patnje. Uz pomoć geštalt terapeuta, osoba nauči otpustiti se i raditi kroz svoju prošlost, uslijed čega oslobađa dovoljno psihičke energije za rad sa sadašnjim trenutkom.
Korak 4
U procesu psihoterapije, klijent i terapeut rade u tandemu, uslijed čega se u procesu rada otkrivaju ozbiljni unutarnji sukobi, klijent uči biti svjestan ne samo svojih emocija, već i tjelesnih iskustava, formira osjećaj unutrašnjeg integriteta, uči da samostalno preuzima odgovornost za vlastiti život i svoje neprocjenjivo iskustvo … Klijent napušta ordinaciju geštalt terapeuta, stječući ne samo nova znanja, već i nove senzacije i osjećaje koji mu pomažu da se nosi s unutarnjim sukobom.
