Joga je način održavanja zdravlja, snage i harmonije tri osnovna ljudska principa, jedinstvo tijela s duhom, dokazano tisućljećima. Joga ispunjava tijelo energijom i dovodi ga u općenito dobru formu, pomaže u postizanju duhovne harmonije vašeg tijela s vašom dušom.
Pet je glavnih razloga zašto ljudi vježbaju jogu.
- Prvi razlog je taj što joga poboljšava zdravlje, što uvelike nestaje u modernom toku života, posebno u gradskim područjima. Moderna medicina nije u stanju sačuvati ljudsko zdravlje u izvornom stanju, liječnici mogu samo izliječiti bolest ili smanjiti neugodne simptome, ali bilo koja bolest dovodi do loših posljedica po tijelo u budućnosti. Stoga je poželjno pronaći preventivne mjere od samog početka za većinu bolesti. Joga pomaže uspostavljanju prirodnih procesa pune ishrane svih organa i uklanjanju štetnih tvari iz tijela, izjednačava pritisak, čini zglobove fleksibilnim i elastičnim, poboljšava metabolizam, jača kosti. Joga ne zahtijeva posebnu opremu, uslove izvođenja i dvorane.
- Drugi razlog je taj što joga blagotvorno djeluje na psihu, spašava od promjena raspoloženja, opušta nervni sistem, vraća zdrav san, tjera apatiju, umor, neuroze. Zahvaljujući jogi održava se koncentracija pažnje, staloženost, osoba se osjeća opušteno. Za to se vježba glatka antistresna joga, koja povećava nivo gama-aminokiselina, što uzrokuje pozitivne emocije.
- Opuštanje koje pružaju satovi joge, pospješuje fizičko i mentalno pražnjenje, vraća ravnotežu vitalne energije u tijelu, raspoređujući je u ravnomjernim strujama. Čak i kratko opuštanje uz jogu donosi poticaj energije, snage i vitalnosti.
- Još jedna ogromna prednost joge je ta što čuva prirodnu ljepotu i produžava mladolikost jačajući tijelo i pružajući koži i zglobovima čvrstoću i elastičnost, sprečavajući prerano starenje.
- Međutim, kako neki mogu pomisliti, joga uopće nije sport i samo je fizička vježba. Ima utjecaj na svim nivoima, uključujući intelektualni i duhovni razvoj, uklanja ograničenja iz uma, otvarajući srce i um višem, duhovnom. Meditacija pomaže pogledati u sebe, vidjeti unutrašnju mentalnu svjetlost, joga pomaže ostvariti se, osloboditi se unutarnjih okova, postati sigurniji i uspješniji.
