Promjene često nisu lagane pod utjecajem nekih destruktivnih ili neočekivanih događaja. Ali ako već razmišljate o potrebi promjena, onda su vam zaista potrebne. Razmislite o tome ko želite biti i promijenite svoj život na bolje.
Instrukcije
Korak 1
Izrazite svoj dobar odnos prema ljudima. Možete dati kompliment, priznati ljubav ili jednostavno napisati da vam je bilo drago upoznati takvu osobu na vašem životnom putu. Pokušajte razgovarati sa strancima. To će vam dati samopouzdanje i učiniti vas društvenijim. Izaberite zanimljiva mjesta, ljude, događaje i fotografirajte ih. Tako ćete dugo sačuvati utiske i naučiti kako slikati visokokvalitetne slike.
Korak 2
Šetajte više, pokušajte barem pola sata dnevno posvetiti ovoj aktivnosti. To će imati blagotvoran učinak na vaše zdravlje i dobrobit. Pohvalite se za svaki uspješan posao. Naš svijet perfekcionizma postavlja previsoke standarde, pa je posebno važno zabilježiti vlastita postignuća za sebe. Isprobajte nove recepte. Ako želite naučiti kuhati, za vas nema ništa bolje od vježbanja.
Korak 3
Odustanite od loših navika. Naučite se sami zabaviti i nositi se sa stresom, dokažite sebi što možete, a svijet će zaiskriti u potpuno drugačijim bojama. Napišite priču, pokušajte opisati događaje koji su vam se dogodili tokom mjeseca i vidjet ćete da je vaš život zanimljiv i raznolik. Pogledajte još dokumentarnih filmova, oni vam proširuju vidike i čine vas vrijednima pažnje.
Korak 4
Čitaj više. Izaberite zanimljivu knjigu, raskomotite se i uživajte. Odredite područje koje biste željeli proučavati i učinite to. Kada, ako ne sada? Pokušajte svaki put na posao ili na univerzitet doći drugim putem. Male avanture podižu vam raspoloženje, a vi bolje istražite svoj grad i steknite nova iskustva. Potražite vlastite izvore inspiracije. To može biti sve: citati, pjesme, filmovi, sve dok vas motiviraju.
Korak 5
Tuširajte se hladnim hladnjakom, razveselit će vas, ublažiti bolest i stres. Hodajte stepenicama, nemojte koristiti pokretne stepenice i dizala, na taj način pružate svom tijelu fizičku aktivnost. Pokušajte se rano probuditi. Koliko god paradoksalno bilo, u ovom ćete se slučaju osjećati osvježenije i odmornije.
Korak 6
Ne laži. Tako ćete postati otvorenija osoba i razmišljati o pozitivnim i svijetlim stvarima tako da uvijek možete reći istinu. Pokušajte se ne žaliti i držite svoje riječi i misli pod kontrolom, ovo je vrlo korisna vještina. Ne gledajte televiziju i iznenadit ćete se koliko imate slobodnog vremena.
