Prosječna osoba nije navikla na punjenje. Ujutro želite više spavati nego se odmah probuditi i ustati. Međutim, dojmovi o novom danu mogu biti dobra motivacija da vaše tijelo ustane iz kreveta.
Da li je bolje upiti krevet ili započeti dan energično?
Sočno voće, mlazovi okrepljujućeg tuša, energične vježbe pomoći će tijelu da se probudi ujutro.
Bilo koji doručak neće odmah moći dati snagu. Moguće je imati vremena za buđenje samo na poslu ili na putu do njega. Malo ljudi koristi hladan tuš, a topli ili topli daje samo kratkotrajni učinak i samo se opušta.
Vježba pomaže ujutro "rastjerati" mišićni tonus i započeti procese razmišljanja u glavi. Svi bi željeli ustati ujutro, a ne "ustajati", kako to obično biva. Ali koje su blagodati ovog jutarnjeg rituala?
Uz pomoć laganih povlačenja, napetosti i opuštanja pojedinih dijelova tijela, laganog zagrijavanja svakog od njih, tijelo je već prilagođeno radnom raspoloženju.
Pokret povećava obrambenu sposobnost tijela.
Mišićne skupine su ojačane, ne zaboravljajući na zdravlje.
Kad su vježbe već postale navika, osoba automatski počinje brže „skakati“po kući, razmišljajući: koje stvari treba prikupiti i poduzeti radnje za započinjanje produktivnog dana na poslu.
Osmijeh će postati sastavni jutarnji atribut koji će izazvati zbunjenost kod ljudi oko vas.
U završnici će, počevši s radom, preplaviti osjećaji vedrine i spremnosti za aktivnost. Štaviše, uživanje u energiji nastavlja se tokom cijelog radnog dana. Čak i nakon izlaska napolje nakon posla, naći će se snage za večernju šetnju u kombinaciji s izvrsnim raspoloženjem. Zašto postoji ulica! Podijelite atmosferu sa porodicom!
Naravno, neko možda neće vjerovati, netko će, naprotiv, od sljedećeg dana pokušati proživjeti svoje jutro na novi način. Osoba je individualni entitet, stoga u ovom pitanju izbor ostaje za sve.
