Nije samo adolescencija prijelazna za ljude. Način razmišljanja, pogled na svijet neprestano se mijenjaju tokom života. I to se ne događa odmah. Prošlost odlazi, ustupajući mjesto budućnosti, ali ne rađa se odmah. Ljudi imaju potrebu da preispitaju svoja iskustva.
Potrebno
papir, olovka, olovke u boji, računalo s pristupom Internetu
Instrukcije
Korak 1
Analizirajte situaciju. Razmislite zašto se u ovom trenutku javila potreba za preispitivanjem života? Šta je dovelo do podrhtavanja stabilnog sistema vjerovanja? Pokušajte odgovoriti na što detaljnija pitanja. Važno je ne doći do konkretnog odgovora, već osjećati da trebate ići naprijed i spremni ste to učiniti.
Korak 2
Uzmite prazan list papira i olovku. Napišite o sebi sve što vam padne na pamet. Oslobodite se, budite iskreni prema sebi. Recite nam o onim što brine i voli, što plaši i čega biste se željeli riješiti. Sjetite se značajnih događaja, misli, osjećaja. Ako ne možete pisati bez plana, napravite listu pitanja prije vremena. Na primjer: "Da li sam zadovoljan svojim životom?", "Šta bih želio promijeniti?", "Koje sposobnosti imam?" Ako ste vodili dnevnik, pažljivo ga pročitajte.
Korak 3
Navedite svoje prioritete. Od najvažnije stvari u vašem životu do najmanje važne. Poredajte vrijednosti (porodica, karijera, duhovnost, materijalno blagostanje, kreativnost) prema redoslijedu važnosti. Razmislite čemu posvećujete većinu svog vremena i energije. Je li to onaj koji cijenite?
Korak 4
Odgovorite na pitanja psihološkog upitnika što je moguće iskrenije, detaljnije i bez žurbe. Na primjer, upotrijebite upitnik da odredite socionistički tip. To je zgodno jer na forumu možete objaviti popunjeni upitnik tražeći od sudionika da analiziraju materijale i utvrde kojoj vrsti pripadate. Dobit ćete priliku da se pogledate izvana.
Korak 5
Pokušajte s crtanjem terapije. Pomoći će vam da otkrijete skrivene strane ličnosti, da radite kroz potisnute osjećaje i misli. Koristite metodu mandale. Odaberite materijale koji vam se sviđaju: olovke, flomasteri, boje. Uzmite bijeli list A4 ili A3 papira. Jednostavnom olovkom nacrtajte krug promjera najmanje 15 cm. Počnite stvarati. Jedini uvjet je da se ne izlazi iz kruga. Ne ograničavajte se na jedan posao: slikajte koliko želite. Potezima, potezima, mrljama … Oslobodite maštu. Ova metoda će vam omogućiti da se dublje uronite, usredotočite se na vlastitu podsvijest.
Korak 6
Pogledajte bliže one oko sebe. Pokušajte ih razumjeti. Slušajte, posmatrajte, pokušavajući se riješiti postojećih stereotipa. Zbunite se sa svog "ja", gledajte na svijet oko sebe što je moguće nepristrasnije. Nećete se promijeniti za nekoliko sati: za transformaciju je potrebno vrijeme. Fokusirajući se na sebe, nećete dopustiti da se dogodi promjena.
