Svaka osoba ima svoj ritam života, svoje sposobnosti, svoj temperament. To znači da je lijenost za svakoga različita. S vama se mora postupati pažljivo i pažljivo. Ako stalno nešto radite kroz "Ne želim", onda na taj način možete zaraditi depresiju.
Instrukcije
Korak 1
Izmjenjujte ugodne i neugodne stvari. Nagradite se za svoj rad (prošećite, počastite se poslasticom, pročitajte svoju omiljenu knjigu). Ne postavljajte odmah velike zadatke, rastavite ih na porcije, poput ručka u kafiću: predjela, prvo jelo, drugo jelo, desert. Svaki izvršeni zadatak u dnevniku označite kao pobjedu, potpunu i bezuvjetnu.
Korak 2
Optimizirajte postupak, shvatite kako neugodan dio posla učiniti zanimljivim za vas, svladajte novi računarski program, kupite slatke sitnice za čišćenje stana. Ako ste umorni, odmorite se, ako se razbolite - liječite se. Ali ne dopustite da vam lijenost bude ljubavnica. Kada vas svlada i potpuno liši glasačkog prava, to može dovesti do nepredvidivog i uvijek negativnog rezultata.
Korak 3
Naučite pravilno planirati svoje radno vrijeme. Da biste to učinili, postavite si realne zadatke i realne rokove. Završene i neispunjene zadatke označite različitim ikonama u dnevniku. Ako ima više nedostataka, pokušajte analizirati zašto.
Korak 4
Neugodan ili dugotrajan posao koji se dogodi u životu svake osobe, pokušajte to obaviti odmah, bez oklijevanja. Tada se možete umoriti ili se predomisliti, a posao će ostati neispunjen.
Korak 5
Jednostavna manipulacija pomaže internom okupljanju: slikajte svaki dan u kalendaru olovkama različitih boja. Na primjer, crvena su oni dani kada ste lijepo radili, ali crna je upravo suprotno, period lijenosti. Svaki put uporedite broj crnih i crvenih dana.
