Istinitost izjave istočnih mudraca o potrebi da se promijeni ako je nemoguće promijeniti svijet i ljude oko sebe već su dugo dokazana naučnim radovima modernih psihologa. Promjenom svojih navika, osoba može promijeniti ne samo svoju percepciju svijeta, već i život uopšte.
Instrukcije
Korak 1
Morate započeti s razumijevanjem da je vrijeme za promjene. Morate jasno razgraničiti koji kvalitet u liku trebate promijeniti. Psiholozi u takvim slučajevima savjetuju da svoje loše navike zapišete na poseban list papira.
Korak 2
Sljedeći korak je sastavljanje programa za rad na sebi. Ljudi češće sebi zamjeraju nemogućnost upravljanja vremenom. Naučiti ne gubiti dragocjene minute može se učiniti s jasnim rasporedom dana. Zahvaljujući njemu postat će jasno da to možete napraviti za jedan dan, a onda će se vrijeme trošiti ekonomičnije, a potreba za žurbom svugdje će nestati. Navika kašnjenja također će nestati, jer će biti naznačeno i vrijeme napuštanja kuće po strogom rasporedu.
Korak 3
U svakodnevnoj rutini mora postojati i određeno vrijeme za odmor, jelo, pijenje čaja, vježbanje. Da biste se nosili s navikom oduzimanja ili ulijevanja alkohola u svoje probleme, samo trebate uključiti sport u svoj život. Mudraci su vjerovali da postoji jedan najvažniji lijek za glavne poroke života - ovo je posao. Isto se može reći i za sport. Trošenjem negativnih misli i osjećaja tijekom vježbanja možete prekinuti naviku slamanja svojih najmilijih ili kolega.
Korak 4
Loše navike treba iz svog života istjerati korisnim. Na primjer, navika odlaska u kupovinu i kupovine svega što se prodaje na popustu može se zamijeniti navikom razvrstavanja nepotrebnih stvari i davanja onima onima koji će ih možda trebati. Od takve navike korist će biti dvostruka: druga osoba će se radovati, a stan će biti očišćen. Navika da ih uvijek vraćate na njihova mjesta, itd., Spasit će vas manije da bacate stvari.
Korak 5
Veliki poticaj za rad na sebi je imati primjer koji treba slijediti. Istorija poznaje mnoge ljude koji su se porazili i postali jaki uprkos očiglednoj prirodnoj slabosti. Treba se samo udubiti u biografije slavnih ljudi, a sigurno postoje desetine ideala koje želite slijediti. A također trebate zapamtiti da će put savladati onaj koji hoda, a za onoga koji želi ništa nije nemoguće.
