Svaka osoba može imati trenutak kada želi promijeniti svoj život u jednom području ili u više njih odjednom. Sasvim je moguće ako se potrudite.
Instrukcije
Korak 1
Razmislite šta vam konkretno ne odgovara u trenutnoj situaciji i šta biste željeli promijeniti. Uzmite papir i zapišite šta vam nedostaje i što biste željeli imati, kako živjeti i kako se osjećati. Nabrojite željene promjene u različitim oblastima prema važnosti, naznačite svoje prioritete.
Korak 2
Izaberite trenutno najrelevantniju i najvažniju želju za vas i napišite detaljnije šta ona uključuje. Koja slika, slika vam padne na pamet ako zamislite da vam se želja već ostvarila? Razmislite o tome kako bi zvučao cilj povezan sa ovom slikom.
Korak 3
Uzmite u obzir cilj. Razmislite i zapišite koji će vas koraci približiti ovom cilju - to će biti zadaci. Sada odlučite na kojim ćete zadacima prvo raditi. Pokušajte odvojiti barem malo vremena za to svaki dan, a ako je moguće i više. U svakom slučaju, vidjet ćete kako se vaš život počinje mijenjati, a spoznaja da se vaš cilj postupno približava stvorit će pozitivniji stav.
Korak 4
Ako želite velike promjene u različitim područjima svog života, možete svakodnevno raditi na zadacima (ili nekoliko puta tjedno) s nekoliko ciljeva odjednom. Takve drastične promjene mogu biti stresne: nekima se to sviđa, dok drugima se sviđaju postupnije i nježnije promjene.
Korak 5
Psiholozi kažu da je potreban 21 dan da bi se navikla navika i novi način života, ili još bolje 40 dana. Pa čak i ako u početku, na primjer, nova dnevna rutina ili svakodnevni sportovi zahtijevaju mnogo truda (prvenstveno psihološkog), onda se nakon tog razdoblja uzimaju zdravo za gotovo i pružaju zadovoljstvo.
Korak 6
Dešava se i da osoba zaista ne želi nikakve stvarne promjene - ima dobru porodicu, omiljeni posao. Možda mu jednostavno nedostaju nova iskustva i raznolikost, a uobičajeni način života djeluje rutinski i dosadno. U ovom slučaju možete sami pokušati dogovoriti promjenu krajolika i nove utiske. Možete otići negdje da se opustite, možete pronaći novi hobi ili se baviti nečim što ste odavno željeli. Možete pokušati raditi svakodnevne stvari na nov način: hodati ili putovati na posao po novoj ruti, kuhati neobična jela, prisustvovati sastancima ljudi koji imaju zajedničke interese, promijeniti stil odjeće i garderobe. Možda ste navikli držati se u nekakvim okvirima ili živjeti prema nekim stereotipima društva, a samo trebate sebi dati više slobode i više malih radosti da biste se osjećali sretnije i duboko disali.
