U ljudskoj prirodi postoji tendencija ka samousavršavanju. Promjene u čovjeku s duhovnog gledišta ovise o volji osobe. Možete se početi mijenjati od malog koraka - da biste na jedan dan postali drugačiji. Postoji izreka: ako vam je stalo do svog dana, onda vam je stalo i do vašeg života.
Instrukcije
Korak 1
Započnite svoj slobodan dan dobro. Da biste to učinili, probudite se ranije nego obično. Odvojite jedan sat za samousavršavanje: meditirajte, čitajte inspirativne tekstove, afirmacije, sjajne knjige. Izvodite set fizičkih vježbi. Vaše tijelo će vam biti jako zahvalno. Zatim se tuširajte sa zadovoljstvom. Iskoristite kontrastni tuš da biste napunili baterije. Popijte šalicu kafe, mentalno je naplaćujući za zdravlje, mladost i uspjeh.
Korak 2
Isplanirajte svoj dan. Izaberite najvažnije stvari koje ćete raditi tokom dana. Planirajte dvije stvari koje vam se ne sviđaju i koje ne želite raditi. Radite ono što ste dugo željeli, ali iz bilo kojeg razloga niste.
Korak 3
Srdačno pozdravite članove porodice i recite im koliko ih volite. Tokom dana budite ljubazni i snishodljivi prema svima koje sretnete.
Korak 4
Jedite zdravu hranu. Jedite više povrća i voća. Pijte puno čiste vode.
Korak 5
Odustanite na ovaj dan od loših navika, zauzvrat kupite korisnu.
Korak 6
Krećite se što je više moguće, hodajte na svježem zraku. U ovom trenutku ne razmišljajte o poslu ili problemima. Samo uživajte u šetnji. Slušajte kako ptice pjevaju, lišće šušti.
Korak 7
Pokušajte proći kroz dan bez da kažete ne novim prilikama. Pogledajte dobar film, Uvijek reci da! Glumi Jim Carrey.
Korak 8
Naučite nešto novo tokom dana. Odvojite malo vremena za čitanje. Pročitajte najmanje 10 stranica dnevno. Postat ćete eruditnija i zanimljivija osoba u komunikaciji. Ako ne znate šta biste čitali, pročitajte biografije istaknutih ljudi. Zapamti dobru pjesmu. Poboljšaće vaše pamćenje, koncentraciju i mentalnu budnost.
Korak 9
Tijekom dana odvojite vrijeme za razmišljanje o svom životnom cilju, a zatim napravite korak bliže tom cilju.
Korak 10
Pozovite ili pošaljite poruku dvjema osobama s kojima dugo niste razgovarali, ali biste željeli ostati u kontaktu. Upoznajte novu osobu. Bogata veza ključ je punog i sretnog života. Učinite nešto za druge besplatno. Možete razgovarati s bakom iz staračkog doma, dati igračku djetetu iz siromašne porodice, nahraniti mačku lutalicu itd.
Korak 11
Pokušajte održavati osjećaj sreće tijekom dana, radujte se nečemu vrlo ugodnom što vam se može dogoditi. Napokon, mijenjajući samo jedan, ali svakog dana svog života, idete na kurs za novi sretan život.
