Prestanak pijenja alkohola kod kuće može biti zastrašujući zadatak, posebno za one koji dugo piju alkohol. Međutim, to možete lako postići bez vanjske pomoći i samo sami.
Instrukcije
Korak 1
Prestanak pijenja alkohola kod kuće može vam pomoći samo s dobrim razlogom. Često osoba počinje piti „iz očaja“kada je razočarana u svoj život i osjeća radost i olakšanje samo kada je opijena. U tom slučaju morate što prije početi mijenjati život nabolje: pronađite posao po svom ukusu, odaberite sebi prikladne hobije, na primjer, počnite se baviti sportom i voditi zdrav način života. U svim tim situacijama razlog pijenja nestat će sam od sebe.
Korak 2
Ako često pijete alkohol u kompaniji, preispitajte svoj društveni krug. Osobe koje piju alkohol, a ne samo da štete zdravlju, već i „opijaju“druge, ne mogu biti dobri prijatelji i prekid kontakta s njima ne bi trebao izazvati kajanje. Biti u krugu ljudi i rodbine koji vode zdrav način života i kojima je stalo do vaše dobrobiti sigurno će vam pomoći da se riješite ovisnosti.
Korak 3
Pokušajte sami prestati piti alkohol kod kuće, koristeći novac koji obično trošite na žestoka pića. Na primjer, umjesto kupovine jedne ili više boca, možete kupiti poklone za svoje voljene ili učiniti nešto lijepo za sebe.
Korak 4
Postavite cilj koji je teško postići i počnite ga ostvarivati. Definitivno ćete otkriti da vas alkohol sprečava da to brzo postignete i značajno komplicira bilo koji zadatak. Istodobno, ako barem na kratko možete prestati piti, primijetit ćete kako će se vaše zdravlje znatno poboljšati, osjetit ćete val snage i motivacije za daljnje djelovanje.
Korak 5
Nekim ljudima može biti zaista teško da sami prestanu piti alkohol kod kuće. Alkoholizam je stvarno postojeća bolest koja se izražava u akutnoj i doslovno ovisnosti o alkoholnim pićima. U tom je slučaju najbolje kontaktirati pouzdanu i profesionalnu kliniku, gdje će vam biti pružena sva potrebna medicinska pomoć. Ne preporučuje se kontaktiranje stručnjaka koji obavljaju takozvano kodiranje alkohola: među njima najčešće ima prevaranata koji pomoću kratkotrajne sesije hipnoze obmanjuju ljude. Pacijenti se u pravilu vrlo brzo vrate svom uobičajenom načinu života i počnu piti alkohol.
Korak 6
Zapamtite da vas niko osim vas ne može natjerati da se potpuno odreknete alkohola. Nastavite razmišljati o svom zdravlju i dobrobiti onih koji su vam bliski i koji će vjerovatno patiti od vaše ovisnosti. Razmislite i o svom zdravlju, o zdravlju svoje buduće djece: alkohol vam neće usrećiti život, već će ga samo znatno pogoršati ili čak pokvariti.
