Klaustrofobija je strah od zatvorenih prostora. Ljudi koji pate od ove fobije počinju iskusiti panični strah kada se nađu u liftu, u maloj sobi, na prenatrpanim mjestima, u avionu itd. Strah prati ubrzan rad srca, otežano disanje, vrtoglavica, negativne misli, znojenje i drhtanje. Klaustrofobija se uspješno liječi. I što prije počne, oporavak će biti uspješniji.
Neophodno je
- - obratite se lekaru;
- - proći kurs terapije.
Instrukcije
Korak 1
Klaustrofobija je najčešća vrsta fobije, a pogađa više od 7% svjetske populacije. Ako se ništa ne poduzme, situacija će se vremenom pogoršavati. Ljudi prestaju posjećivati mjesta na kojima se mogu dogoditi napadaji. Ovo izbjegavanje dodatno povećava strah. Što se duže osoba skriva od problema, to postaje sve teži.
Korak 2
Postoji nekoliko tretmana klaustrofobije: Kompresija je vrsta liječenja koja stvara situaciju od koje se osoba boji. Kao terapiju koriste se liftom, malom sobom itd. Njegova suština leži u suočavanju osobe sa njenim strahom. Spoznaja da se ništa strašno nije dogodilo postaje snažan argument za ozdravljenje.
Korak 3
Simulacija je metoda rješavanja fobije kada pacijent promatra osobu koja je zauzeta pumpanjem. Pacijenta se uči da usvoji svoje ponašanje i dovede do činjenice da osoba samostalno uviđa neutemeljenost svojih strahova.
Korak 4
Nesklad je u tome što se pacijenta uči da koristi tehnike vizualizacije i opuštanja u trenutku kada započinje panika. Dok se osoba koncentrira na mentalnu i fizičku opuštenost, objašnjava joj se kako i gdje nastaje bezrazložna fobija. Osoba shvati da njegova reakcija na izvor straha ne odgovara njenoj shemi, uslijed čega napadi klaustrofobije nestaju.
Korak 5
U kognitivno-bihevioralnoj terapiji, pacijent se uči kako se suprotstaviti u trenutku napada, kao i kako promijeniti misli koje dovode do osjećaja straha.
Korak 6
Hipnoza se koristi u naprednim slučajevima. Tokom hipnoze, tehnike opuštanja i smirivanja koriste se za uklanjanje panike, straha i povezanih stereotipa.
Korak 7
U nekim slučajevima, lijekovi se koriste za liječenje klaustrofobije. To mogu biti sedativni sirupi, kapi, tablete ili jači lijekovi. Pomažu u rješavanju fizičkih simptoma anksioznosti - lupanja srca, otežanog disanja, vrtoglavice i još mnogo toga.
