Život u metropoli ponekad izgleda kao žestoka borba za opstanak i očuvanje nečijeg ljudskog dostojanstva. Stalni stresovi povezani s poslom, sociološkim okruženjem, kriminalnom situacijom podrivaju zdravlje i negativno utječu na psihoemocionalno stanje osobe. Radeći na sebi, pravilna organizacija života i odnosi s drugima pomoći će vam da preživite u velikom gradu.
Instrukcije
Korak 1
Pokušajte se ne povlačiti u sebe i ne bojati se novih poznanstava. Problem odnosa u velikom gradu je izolacija ljudi, koja generira stalnu anksioznost (stranac je potencijalno opasan za vas). Jeste li se preselili u novi stan? Kupite ukusnu pitu i idite upoznati svoje komšije. Sigurno će se ispostaviti da je jedan od njih dobrodušan i druželjubiv i sprijateljiti se s vama, kao i razgovarati o drugim komšijama, osobenostima življenja u ovoj kući, o najbližim trgovinama itd.
Korak 2
Ako postoji mogućnost izbora mjesta stanovanja, obratite pažnju na mirne i zelene površine. Iako se nalaze dalje od centra grada, moći ćete cijeniti mir i tišinu nakon napornog radnog dana.
Korak 3
Odlazite češće iz grada. Ne sjedite vikendom kod kuće ispred televizora. Pokušajte svoj godišnji odmor planirati tako da bude aktivan, zdrav, otvara mogućnost komunikacije i novih poznanstava. Dobar odmor pozitivno će vas pripremiti za radnu sedmicu. Ako je vani loše vrijeme, nema veze. Pročitajte poster budućih događaja i posetite jedan od njih. Idite na novu premijeru filma, pogledajte muzejsku postavku ili posjetite sajam knjiga.
Korak 4
Činite dobra djela. To može biti pomoć usamljenoj starici koja živi u susjedstvu s vama. Ili sudjelovanje u volonterskoj organizaciji. Takve aktivnosti su korisne za duhovno stanje, ne dopuštaju da se naljute.
Korak 5
Naučite se opustiti nakon radnog dana. Ovdje bi televizor trebao biti na posljednjem mjestu. Izaberite sebi ugodniji i korisniji način. Prošećite nakon posla, pročitajte zanimljivu knjigu, posjetite prijatelje ili se prijavite za hobi klub u kojem njegovi članovi redovno dogovaraju zajedničke odmore ili satove. Ako ste se umorili od društva ljudi i želite biti sami, organizirajte si kupku s mirisnim uljem i svijećama, uključite opuštajuću muziku i udobno se smjestite pod toplu deku.
Korak 6
Pazite na zdrav način života. Jedite ispravno, pripremite se za jutarnje trčanje. Odustanite od loših navika, nemojte ublažavati stres cigaretom ili čašom vina. To može postati navika i naštetiti vašem zdravlju. Pokušavate živjeti u harmoniji sa tijelom i dušom, a sve nevolje i stresovi će vas zaobići.
