Mnoga su učenja napisana o tome što je duh i kako se može ublažiti. Ako ste zaključili da je potrebno ojačati vaš duh, tada je došlo vrijeme da shvatite da su fizičke, mentalne i duhovne sfere osobe jedinstvena cjelina, kompleks, koji podliježe skladnom funkcioniranju osoba je sposobna za rast i razvoj.
Instrukcije
Korak 1
Provjerite učenja Porfirija Ivanova ako gravitirate slavenskim duhovnim praksama. Njegova osnovna načela otvrdnjavanja duha očvršćavanjem fizičkog tijela način su za postizanje harmonije u životu. Slijedite njegove smjernice, koje će vam pomoći probuditi uspavane rezervne snage tijela, naučiti trenirati živce i upravljati unutarnjim resursima. Glavne odredbe ovog učenja zahtijevaju poštivanje sljedećih pravila.
Korak 2
Ne mislite na svoja dobra djela. Neprestano pokušavajte činiti dobro ljudima i ne podsjećajte vas da ste pomogli. Istočnjačka mudrost ponavlja ovaj stav koji kaže: "Čini dobro i baci to u vodu."
Korak 3
Radite sve što imate veze s radošću i dobrim humorom. Kreativni rad bi trebao biti zadovoljavajući.
Korak 4
Ne pušite i ne pijte - to uništava ne samo tijelo, već i dušu.
Korak 5
Budite ljubavni prema prirodi: nemojte je zagađivati, sjetite se da smo mi dio nje.
Korak 6
Post čisti tijelo i mozak, pa je P. Ivanov apelirao da gladuje jednom sedmično, a ostalim danima da bude umjeren u ishrani. Dogovorite se za dane posta.
Korak 7
Hodanje bosih - ova aktivnost vraća energiju, hrani osobu s novom snagom.
Korak 8
Svakodnevno sipajte hladnu vodu i pokušajte što češće biti na otvorenom.
Korak 9
Ako su vas više impresionirala istočnjačka učenja, tada za ublažavanje duha možete započeti s osnovnim principima joge, koja trenira tijelo i uči vas kontroliranju emocija, održavanju svojih misli u redu.
Korak 10
Naučite meditirati. To će vam pomoći da se u teškim životnim trenucima brzo prilagodite pravom valu i izađete iz teških situacija s manje gubitaka.
Korak 11
Ne tražite jednostavne načine, već naučite prevladati prepreke, jer, kao što je napisao autor Living Ethics E. I. Roerich, ljudski duh raste s poteškoćama, stoga su napori na prevazilaženju poteškoća mnogo vredniji od postignutog uspjeha.
