Avionska putovanja postala su dio života modernih ljudi. I strana poslovna putovanja i putovanja u daleke zemlje nisu kompletna bez njih. I premda se fizika predaje u svakoj školi i svaki putnik razumije zašto avion leti, strah od letenja, ako postoji, neće nestati iz ovoga i nekima može postati pravi problem.
Instrukcije
Korak 1
Prije leta, pročitajte statistiku avionskih nesreća i uporedite ih sa statistikom nesreća tokom cestovnog prijevoza. Škrti brojevi pomoći će vam da se malo otrijeznite. Ponavljajte sebi da vam je ovaj let neobičan, a avion ih, poput autobusa, redovito obavlja.
Korak 2
Pažljivo razmislite o izboru karte. Analizirajte šta vas tačno plaši u avionu. Ako se bojite visine, ne kupujte sjedalo kraj prozora. Klaustrofobični ste - tražite mjesto pored izlaza za nuždu. Bojeći se ulaska u zonu turbulencije - nemojte zauzimati mjesto u repu aviona. Dođite unaprijed za registraciju, žurba će samo povećati vaše uzbuđenje.
Korak 3
Unaprijed razmislite šta ćete raditi u letu. Ponesite sa sobom knjigu, plejer sa omiljenom muzikom, nekoliko časopisa. Vez ili pletenje pomoći će vam da sebi odvratite pažnju.
Korak 4
Ne preskačite ručak u avionu. Ako letite praznog želuca, bit ćete mnogo više uplašeni. Povećanje šećera u krvi može pomoći u smanjenju nivoa anksioznosti. Međutim, ne biste trebali prejesti, jesti puno masne ili slatke hrane. Takođe, preskočite kafu i zamijenite je čajem.
Korak 5
Ako se strah u avionu nikako ne povuče, popijte 50 grama rakije ili votke, naručite čašu vina. Pritom budite oprezni i ne pretjerujte.
Korak 6
Stavite noge na pod. Ako imate cipele s visokom potpeticom, skinite ih. To će vam stvoriti osjećaj "čvrstog tla" pod nogama.
Korak 7
Kontrolišite svoje disanje. Dišite rjeđe i dublje nego inače, pokušajte opustiti sve mišiće.
Korak 8
Ne slušajte motore i ne pokušavajte "kontrolirati" let. Zapamtite da su i piloti ljudi, žele živjeti koliko i vi i, naravno, potrudit će se da tamo sigurno dođu. Umjesto da slušate zvuk motora, započnite neupadljiv razgovor sa susjedom - ovo će vam pomoći da odvratite pažnju od svojih briga.
