Odlazak zubaru za mnoge postaje mučenje, svojevrsna dilema, kada se um bori sa strahom od zujanja zuba i osjećajem bušenja rupe u ustima. Kako možete naučiti smiriti izdajnička koljena prije ulaska u stomatološku ordinaciju?
Instrukcije
Korak 1
Prije svega razmislite o tome da je sjedenje u skladu s bolnim bolom uz dosadne zvukove iz stomatološke ordinacije stvar prošlosti. Zvukovi su, naravno, ostali, ali sada vi sami birate u koju ćete kliniku ići? i vrijeme u kojem vam je prikladno zacijeliti zub. Pored toga, dostupne su razne vrste anestezije koje pouzdano i nježno štite od bolova.
Korak 2
Nije sam postupak liječenja ono što čovjeka plaši, već strah. Pojavljuje se u svijesti i raste kad počnete zamišljati sve što će se dogoditi u ustima. Povjerite postupak liječenja i zaokupite se mislima o oporavku. Zamislite samo: samo jedan posjet liječniku, i nema neprospavanih noći s nesnosnim bolom, nema nervnih slomova za voljene osobe. Riješite se bolesti, jer vam ona sada onemogućava uživanje u životu.
Korak 3
Ne doživljavajte doktora ne kao prijetnju, već kao pomoćnika. On će vas spasiti muke. Njemu ćete biti zahvalni kad ustanete sa zubarske stolice. Budite razboriti: što duže odgađate putovanje zubaru, to će dulje trajati panika i zanovijetanje. Napokon, nemoguće je sami se riješiti zubobolje.
Korak 4
Ako vas ove misli ne smire, pokušajte otpjevati pjesmu sebi ili recitirati pjesmu. Neka vam glava bude zaokupljena nečim rastresenim. Prelistajte časopis ili napišite nešto u bilježnicu. Možete detaljno opisati sav strah koji imate sada pred zubarskim vratima. Ismijavajte se: pokušajte nekome ostaviti zub u nasljedstvo ili napišite priču "Kako se nisam vratio od zubara". Vjerujte mi, čim napustite liječničku ordinaciju, ova će vas priča nasmijati ništa gore nego bilo koja anegdota.
Korak 5
Smiri se kao da tješiš svog najboljeg prijatelja. Ne želite se i dalje penjati na zid od nesnosne boli i šetati s krugovima ispod očiju nakon neprospavanih noći? A kad se vaši zubni problemi riješe, pohvalite se što ste prevladali strah. Dođite s dostojnim ohrabrenjem i svečano ga predstavite sebi kao zamišljenu medalju za pokazivanje hrabrosti.
