Ponekad se dogodi da nema snage za korak. Čini se da su cilj jasno definirani, metode i raspored spremni, ali stres povezan s postizanjem cilja je toliko velik da živčani sustav to ne može podnijeti i gubimo srce. Potrebno je podići moral i energizirati se. Da biste se izvukli iz ove zamke i spriječili da se ova situacija dogodi u budućnosti, morate slijediti brojne principe.
Neophodno je
- - Olovka
- - Komad papira
Instrukcije
Korak 1
Odvojite vrijeme. Dalje kretanje u stanju slabe motivacije neće donijeti opipljive rezultate, moguće je da ste izgorjeli. Završite sve hitne stvari i odmorite se. Najvažnije je jasno ograničiti vrijeme odmora kako se ono ne bi pretvorilo u izgubljeno vrijeme.
Korak 2
Vizualizirajte svoj cilj. Da biste povećali motivaciju, morate znati kamo idete. Budite jasni kamo idete i šta želite postići. Zamislite nekoliko minuta da ga već imate, sjetite se ovog osjećaja. U slučaju da vam je mentalna vizualizacija teška, upotrijebite papir i olovku kako biste opisali rezultat svojih postupaka.
Korak 3
Pogledajte obavljeni posao. Zapišite na papir šta ste već postigli. Motivacija često padne zbog činjenice da niste dovoljno jasni u pogledu pokazatelja kretanja i imate osjećaj da trčite na mjestu. Analizirajte svoje aktivnosti, prepoznajte faktore koji ometaju maksimalnu efikasnost akcije i uklonite ih.
Korak 4
Nakon što se ponovo počnete kretati, ne biste trebali sebe doživljavati kao mehanizam koji nema pravo na odmor. Povremeno radite one stvari koje vam donose zadovoljstvo, pokušajte pronaći vremena da se malo odmorite - na taj ćete način izbjeći pad motivacije što je više moguće.
