Svi ljudi su se našli u situacijama kada im je bilo neugodno zbog nečega. Međutim, za neke od nas sramežljivost nije nešto što se ponekad dogodi, već osjećaj koji doživljavaju gotovo svakodnevno. Stidljivost, plahost, sumnja u sebe za nekoga mogu postati neodvojivi dio njegove ličnosti i prepreka na putu do skladnog sretnog života. Stidljivost se može prevladati, ali zahtijeva namjerni napor i svakodnevni rad na sebi.
Instrukcije
Korak 1
Analizirajte, čega se uopšte stidite? Na primjer, niste sigurni u svoj izgled ili vam se čini da niste pametni kao ljudi oko vas i ne izražavate svoje misli tako lijepo. Zapamtite da glavni razlog sramežljivosti nije u svijetu oko vas, već u vama.
Korak 2
Shvatite da svi ljudi teže više razmišljati o sebi, a ne o vama. Ne shvataj to lično. Ako osjećate da vas neko prezire, onda je sasvim moguće da je ta osoba imala loš dan, život je neuspješan ili je ogorčena cijelim svijetom iz nekog razloga skrivenog duboko u svojoj prošlosti. Kakve veze ti imaš s tim?
Korak 3
Imate li barem opću ideju s kim i sa čime ćete se morati suočiti za jedan dan? Pripremite se za ovo. Napravite listu pitanja koja ljudima možete postavljati o njima, o trenutnim događajima, o vremenu, o knjigama koje su pročitali. Ako uvijek znate što pitati, razgovor može biti lak i ugodan. Zapamtite, većina ljudi voli razgovarati, a ne slušati. Bit ćete poznati kao izuzetno ugodan sugovornik.
Korak 4
Usredotočite se na svoje snage. Svi smo različiti, ali ne postoji nijedna osoba koja bi se sastojala od nekih nedostataka ili nekih prednosti. Ako ste sramežljivi u pogledu svog izgleda, pronađite nešto savršeno u sebi. Imate li velike uši? Prikrijte ih kosom i naglasite svoje graciozne ruke. Naučite lijepo i prikladno gestikulirati. Niste upućeni u književnost i umjetnost? Ali o psima ili biljkama znate toliko puno da možete savjetovati sve one kojima su potrebne. Čak i profesori odsjeka za istoriju umjetnosti.
Korak 5
Riječi mogu nositi nevjerojatnu, neodoljivu energiju. Ono što ponavljamo sebi i ono što često čujemo od drugih oblikuje našu ličnost. Ako stalno ponavljate u sebi - ne mogu, previše sam stidljiv, ovo će vam ostati. Ako si ponavljate dan za danom - ja sam samopouzdana osoba, šarmantan sam i zanimljiv sagovornik, tada će se naša podsvijest prije ili kasnije pomiriti s ovom izjavom i morat će graditi svoj rad uzimajući u obzir ove činjenice račun. Vizualizirajte svoju pozitivnu sliku o sebi. Jednostavno rečeno - sanjajte!
Korak 6
Ne moraš biti perfekcionist. Ne biste se trebali uspoređivati s najpopularnijom osobom u timu, sa modelom ili TV voditeljem. Ako očekujete previše od sebe, nikada nećete biti zadovoljni onim što zapravo jeste. Ne možete postati drugi Brad Pitt ili Oprah Winfrey, ali u vašoj je moći postati savršen u onome što jeste. I, možda ste vi stvarni, mnogo više od svog izmišljenog idola.
Korak 7
Biti sigurni. Ne predajte se napadima panike. Ispravite leđa, gurnite bradu prema naprijed, hrabro hodajte, radujući se, ne spuštajte glas dok razgovarate, ne mucajte. Kako će vas ljudi shvatiti kako se držite, poput onoga što sami sebi govorite. Podesite se pre vremena. Radite vježbe disanja.
Korak 8
Ako ne volite bučne klubove, javni nastup, velike kompanije, nema razloga da se osjećate nelagodno, samo zato što svi vole takvu zabavu. Pronađite ljude koje volite šetati parkovima, planinariti, saditi cvijeće ili gledati balet i provodite više vremena s njima. Inače, svi oni koji svake večeri posjećuju klubove i bučne zabave nisu nužno potpuno zadovoljni takvom razonodom, možda samo idu po tijeku. Možete otići u klub, govoriti na konferenciji, uživati u bučnoj proslavi, pa kad vam zatreba, zašto se forsirati kad to ne želite?
Korak 9
Ponosite se svojim uspjehom. Analizirajte protekli dan i potražite trenutke u kojima ste se ponašali onako kako želite, zaboravljajući na svoju sramežljivost. Možete čak i zapisati svoje pobjede u dnevnik. Fokusirajte se na to kako ste nešto učinili, a ne tamo gdje niste uspjeli.
