Psiholozi nezadovoljstvo nazivaju ne samo neugodnim, već i opasnim. Iz toga mogu izrasti negativne emocije poput bijesa, mržnje, bijesa, agresije, želje za osvetom, pa čak i depresije. Stoga je vrlo važno ne dopustiti da nezadovoljstvo zavlada.
Instrukcije
Korak 1
Najčešće ih vrijeđaju jer osoba ne radi ono što želite. Shvatite da vam ljudi oko vas zapravo ništa nisu dužni. Bez obzira koliko je osoba bliska, ona je zasebna neovisna osoba. Ako učini nešto za vas, budite zahvalni. Ako odbije, to je njegovo pravo. Naučite uzimati dobra djela prema sebi kao dar, a ne zdravo za gotovo. Zapamtite da ste prvenstveno usredotočeni na rješavanje svojih problema (naravno, ako niste Majka Tereza), a tek onda - da biste pomogli drugima.
Korak 2
Drugi način rješavanja nezadovoljstva je gledati na situaciju kao iz budućnosti. Zamislite da je prošlo 20 godina - da li biste se sjećali svog današnjeg uvrede? Najvjerovatnije ne. Dakle, koja je svrha uzrujavati se zbog stvari koje u budućnosti neće biti važne.
Korak 3
Ako je nezadovoljstvo jako jako, a sigurni ste da ćete se toga sjetiti za 20 godina, pokušajte oprostiti počinitelju. Inače, jedina stvar do koje će vaša patnja dovesti je depresija i žeđ za osvetom. Imajte na umu da, opraštajući vama, prije svega učinite sebe, a ne počinitelja.
Korak 4
Ako vas neko vrijeđa namjerno, i to ne slučajno, tada on, najvjerojatnije, zna vašu osjetljivost i vašu slabost koristi u svoje svrhe. Stoga, pokušajte se pretvarati da vam nije stalo do njegovih riječi. Kad osoba shvati da vas ne može "ubosti", jednostavno će zaostajati.
Korak 5
Shvatite da je ogorčenost u osnovi dječji osjećaj. Kad smo bili mali, mogli ste se rastužiti, zaplakati i dobiti ono što želite. Ali u svijetu odraslih, pravila su drugačija. Samo zato što ste uvrijeđeni, neće vas dočekati. Stoga nema smisla reagirati na takav način na ono što vam se ne sviđa - bolje je mirno saslušati "prijestupnika" i donijeti ispravne zaključke.
Korak 6
Takođe možete sažaliti počinioca. Psiholozi vjeruju da sretna osoba ne može htjeti uvrijediti ili poniziti drugog - ona će nas, naprotiv, htjeti razveseliti i usrećiti. Stoga zapamtite da se nasilnik osjeća loše u srcu. I ponižavajući vas, pokušava ublažiti svoje stanje.
