Svijet bi bio savršen da sve u životu ide po planu, glatko. Ali to se ne događa, u sudbini svake osobe mogu se dogoditi životne krize koje za sobom povlače uništenje nekog dijela njegovog života. To može biti gubitak voljene osobe, otkaz s posla, ozbiljni zdravstveni problemi. A onda osobu uhvati strah za budućnost, poznati svijet počinje se rušiti.
Instrukcije
Korak 1
Morate jasno shvatiti da se vaš život ne završava krizom, bez obzira koliko se trudili. Zaista je sretna osoba koja živi za danas. Međutim, on se ne osvrće i gleda jedan korak naprijed. Živite sada i ovdje, nemojte se kriviti za nedaće iz prošlosti.
Korak 2
Shvatite da kriza ne dolazi slučajno. Ljudi, ne znajući ovu istinu, često žive, ne primjećujući ništa oko sebe. Život im je stabilan, odmjeren. Ali odjednom nešto počinje ići po zlu kako je planirano. Život je sam počeo davati signale koji služe kao početak krize. Ali osoba im ili ne pridaje važnost, ili ih jednostavno ne primjećuje. Obavezno vježbajte vještinu brzog reagiranja na signale predstojeće krize. Na primjer, ako se često svađate sa supružnikom, odvojite vrijeme i razgovarajte od srca do srca. Zajedno pronađite uzroke svađa i zacrtajte načine za njihovo uklanjanje. Ne zanemarujte svoje probleme i ne čekajte da vas supružnik spakuje i ostavi. Uprkos velikoj zaposlenosti i apsolutnoj strasti za određenom aktivnošću, naučite rasporediti vrijeme za svako područje i minimalizirati trenutak početka krize.
Korak 3
Obratite pažnju na pozitivne strane. Na primjer, u vašem životu postoje voljeni ljudi s kojima ste se morali rastati, zbog čega žalite svake minute. Znajte da je najbolje u ovoj situaciji sjetiti se svih dobrih stvari koje su se dogodile između vas. Naravno, u početku će vas boljeti što ove osobe nema u blizini. Ali sjećanja mogu proširiti granice prošlih veza koje vas ne puštaju i gledati ih bez idealizacije. Prihvaćajući sve što je bilo u vašoj vezi, puštate to i otvarate svoje srce za nove veze. U suprotnom, prošlost će vas povrijediti. Da biste olakšali prilagodbe nakon prekida, provedite vrijeme s ljudima koji vam se najviše sviđaju.
Korak 4
Razmislite o svojim istinskim životnim ciljevima i revidirajte ih po potrebi. U ovom slučaju mogu postojati lažni ciljevi (koje nameću prijatelji, društvo, roditelji) ili uopće nema ciljeva. Živeći ciljevima drugih ljudi, osoba to vremenom shvati. Depresija nastupa i spoznaja da se vrijeme gubi. Često radimo ono što ne želimo, iako svaka potencijalna promjena sa sobom ne nosi opasnost, već nove mogućnosti. A odsustvo cilja dovodi do činjenice da osoba haotično pluta protokom života. A ako ne želite biti poput amorfne osobe, onda vam je potreban cilj. Budite jasni u vezi sa svojim ciljevima. To će biti ključni faktor u borbi protiv nadolazeće krize.
Korak 5
Zatražite podršku voljenih. Nije potrebno imati mnogo prijatelja, dovoljno je da postoji barem jedan koji je spreman pružiti vam podršku u teškim trenucima. I što je najvažnije, budite spremni dati svoje vrijeme i energiju zbog prijatelja, ne tražeći ništa zauzvrat.
Korak 6
Počnite razvijati voljne kvalitete. Nijedna kriza se neće nositi s vama ako ste psihološki spremni za njen dolazak. Razvijte takve kvalitete kao što su ustrajnost u postizanju ciljeva, sposobnost pronalaženja alternativnih rješenja, otpornost na stres. Problem mnogih ljudi je taj što se na prvi signal nevolje predaju na milost i nemilost krizi. A oni ljudi koji mu daju borbu i žele iz nje izaći kao pobjednici, mogu postići dobre rezultate u životu. Pobijediće onaj ko se ne preda.
Korak 7
Budi svoj. Ponekad ljudi krizu nazivaju nemogućnošću postizanja cilja koji je rođak ili prijatelj mogao učiniti. Oni su toliko željni da budu poput drugih da potpuno zaborave na svoju originalnost i jedinstvenost.
