"Šta je sreća?" - pitanje koje je brinulo umove mnogih filozofa, psihologa i doktora. Dali su mnoge definicije, ali nisu smislili univerzalni recept za njegovo postizanje, jer svako ima svoj.
Instrukcije
Korak 1
Sjetite se kada ste zaista bili sretni. Zapišite 20-30 slučajeva. To može biti sve. Prolaznik vam se nasmiješio. Činilo bi se ništa posebno, ali šetali ste cijeli dan i osjećali ste se sretno. Unaprijeđeni ste na poslu. Jeste li sretniji zbog toga? Ili je to bio samo ponos?
Korak 2
Pronađite sličnosti u točkama i kombinirajte ih u nekoliko generalizirajućih grupa. Na primjer, bili ste sretni kad ste saznali da ste upisali željeni institut, kada ste naučili peći pite i sjeli za konop. To se može kombinirati u grupu "Sreća u postizanju ciljeva". Ako vaš popis uključuje takve sretne događaje kao što je prvi osmijeh djeteta, njegov prvi korak, prva riječ, kao zasebne stavke, grupirajte ih u "roditeljsku sreću". Možete kombinirati podatke kako želite, jer je ovo vaša jedinstvena sreća.
Korak 3
Analizirajte šta vam nedostaje u životu. Na primjer, razumijete da već dugo niste iskusili sreću odmora i putovanja. Razmazite se. Ako je moguće, otiđite na odmor ili na vikend u drugi grad koji ste odavno željeli posjetiti. Možda će biti dovoljno otići u kino s prijateljima da se ponovo osjećate srećno.
Korak 4
Napravite drugu listu. Ovoga puta napišite 10-20 točaka stvari koje se nisu dogodile u vašem životu za koje mislite da bi vas usrećile. Razmislite o tome kako ostvariti ono što želite.
Korak 5
Zapamtite da možete i trebate biti sretni. Sreća je ostvariv cilj.
