Svi ljudi umiru, ali kada se to dogodi porodici i prijateljima, teško je prevladati gorčinu gubitka. Osoba postaje depresivna i ne zna šta dalje. Da biste se nosili sa smrću najmilijih, morate slijediti nekoliko savjeta.
Instrukcije
Korak 1
Usvajanje
U prvoj fazi psihološke reakcije na smrt rođaka dolazi do šoka i nerazumijevanja onoga što se događa. Čini mu se nevjerovatnim preživjeti smrt svoje porodice. Tada osoba osjeća ljutnju zbog onoga što se dogodilo, razočaranje što se dogodilo njenim najmilijima. Smrt je prirodna pojava. Svaka osoba ima svoj period boravka na zemlji. Čak i ako vam se čini da je ono što se dogodilo nepravedno, morate to prihvatiti. Samo mirno prihvaćajući ovo, ulazeći u stanje racionalnog razmišljanja, možete živjeti dalje.
Korak 2
Rastanak
Ispravno opraštanje od pokojnika vrlo je važno kako bi se preživjela smrt voljenih. I ne govorimo o sprovodima i komemoracijama, već o vašoj svijesti. Psiholozi savjetuju da se pažnja usredotoči na ovo dva mjeseca nakon incidenta.
U nekoliko faza vizualizacije oprostićete se od svojih najmilijih. Prvo zamislite gdje biste željeli vidjeti grob neke osobe. Ovo mjesto treba zračiti mirom i svjetlošću. Na primjer, na ogromnoj livadi cvijeća može se nalaziti usamljeni mramorni spomenik. Razmislite kako ćete tamo nositi cvijeće. Počnite se sjećati kako je bilo pokojnika. Njegov karakter, crte lica, ponašanje. Razmislite o svim ugodnim trenucima povezanim s tim.
Zamislite kako govorite ovoj osobi ono što vam je u duši. Dajte mu riječ o vašem stavu. Recite nam šta ćete sada raditi. Pošaljite mu mentalno svoja osećanja.
Ova vježba donijet će vam osjećaj smirenosti. Izazvat će u vama iskrenost koja čisti srce od bola.
Korak 3
Završetak predmeta
Većina ljudi koji su iznenada preminuli imaju puno nedovršenih poslova. Rješavanje ovih problema može vam pomoći da se nosite sa smrću voljene osobe. Riješite sve što je propustio, pomozite svojoj porodici ili prijateljima da ispune svoja obećanja. Potrudite se, ali nemojte ići tamo gdje ste beskorisni.
Korak 4
Komunikacija
Ako vam je neko umro, nemojte biti tužni sami. Vjerovatno imate prijatelje ili rođake koji mogu uljepšati ovaj težak životni period. Provedite više vremena s njima, budite zauzeti svakodnevnim aktivnostima. Zbunite se putovanjem negdje. Na primjer, izlazak u prirodu mjesec dana nakon onoga što se dogodilo ne bi vam trebao izgledati bogohulno. Ne zatvarajte se u četiri zida. Morate ići dalje i izaći iz depresije. To bi vam pokojnik poželio kad bi znao za apatiju koja vas proganja zbog njegove smrti.
