Nakon gubitka voljene osobe, bez obzira koliko joj je teško na duši, mora se i dalje živjeti. Smrt voljene osobe test je kroz koji duhovno jačamo. Kako spriječiti da se ne zaglibite u depresiju?
Instrukcije
Korak 1
Onaj koji vas je napustio teško da želi da patite. Neka vas ne muče uspomene, listajući romantične datume u glavi, uskrsavajući njegovu sliku. Voljena osoba mora biti mentalno puštena.
Korak 2
Pustiti znači ne zaboraviti, već prihvatiti i prihvatiti. Međutim, način života morat će se promijeniti, iako ne odmah, ali trebali biste stvoriti nove navike i rituale koji nemaju nikakve veze s voljenom osobom koja je otišla.
Korak 3
Dopustite sebi suze, one olakšavaju dušu. Pa čak i ako ste dobri u javnosti, ne biste trebali gomilati patnju u sebi. Zamislite da bol odmiče suzama.
Korak 4
Podijelite svoja iskustva sa voljenima, možete razgovarati sa psihologom. Ne budite izolirani u sebi, komunicirajte i na apstraktne teme.
Korak 5
Pokušajte slijediti dnevnu rutinu, nemojte odbijati hranu, čak i ako nemate apetita. Svakako spavajte ako patite od nesanice, pijte prirodne sedative. San je vaš glavni lijek.
Korak 6
Ako ste na poslu uspjeli otići na godišnji odmor da se oporavite, ne biste se trebali predavati besposlici u zagrljaju s bocom vina. Alkohol ublažava bol samo neko vrijeme, budite oprezni s njim.
Korak 7
Komunicirajte s prirodom, nađite kućnog ljubimca. Naša manja braća nevjerovatno umiruju, odvlače pažnju i tješe. Vole nas nesebično i ne očekuju ništa zauzvrat.
Korak 8
Nema odgovora na pitanje "zašto je odveden", nemojte ga tražiti. Crkveni oci kažu da Bog poziva osobu, a vi za sada ostajete na ovom svijetu. Ako ste religiozni, vjerovanje da će se susret s voljenom osobom jednog dana dogoditi na nebu treba pomoći.
Korak 9
Na kraju, svako od nas mora se pomiriti s činjenicom da je smrt neizbježna. Ovo znanje pomaže nam da živo vrijeme koje nam je određeno dodijelimo sebi, ne prepuštajući se tuzi, koja je, kao što je poznato iz Biblije, mnoge ubila, ali još nikoga nije spasila.
Korak 10
Pomozite drugima. U blizini su ljudi koji vas trebaju, ne okrećite se od njih, osjećajte se potrebnim. A uskoro će vam život dati novi poticaj da idete naprijed.
