Gubitak voljenih izaziva duševne bolove, ali bez obzira koliko je teško, morate ići dalje. Smrt roditelja je muka, čak i ako odnos s njima nije uvijek funkcionirao glatko. Kako prevladati depresiju i pronaći snagu za novi život, u kojem tata i mama više neće biti?
Instrukcije
Korak 1
Tvoji roditelji više nisu oko tebe. Ovo je tužna činjenica koju treba prihvatiti kad bol od gubitka malo popusti. Mnogi sebi zamjeraju da nisu imali vremena da im kažu važne riječi, nisu pronašli ljekare koji bi ih izliječili od njihovih bolesti. Ne mučite se takvim mislima. Pokušali ste najbolje što ste mogli, ali nije u vašoj moći da odgodite datum smrti.
Korak 2
Zapamtite, posljednja stvar koju su vaši roditelji željeli da napustite ovaj svijet je da patite i kajete se do kraja života. Da, između vas je bilo nesuglasica, pa čak i perioda nesporazuma. Ali vi ste se brinuli o roditeljima i voljeli ih, pa nemate što da sebi zamjerite.
Korak 3
Da bi olakšali duši, psiholozi savjetuju, takoreći, pustiti preminulu osobu, pomiriti se s tim da je više nema. Prisjećanje na osobu i stalno oplakivanje su dvije različite stvari. Naravno, svoje roditelje nikada nećete zaboraviti, ali stenjanje i suze olakšavaju dušu samo u početku. Obeshrabrenost ne bi trebala postati navika.
Korak 4
Ne držite negativne emocije za sebe. Podijelite svoja iskustva sa prijateljima, naći će riječi podrške. Upoznajte one koji se sjećaju vaših roditelja mladi i sretni, neka vas njihove priče razvesele.
Korak 5
Pokušajte se odvratiti od negativnih iskustava. Šetajte više, bavite se sportom. Čitanje klasične literature dobro je umiriti, ali ne zaboravite na terapeutsku moć muzike.
Korak 6
Ako vas briga ne popusti u roku od šest mjeseci, obavezno kontaktirajte psihologa. Ne sramite se svojih osjećaja, nadležni stručnjak će vam pomoći da shvatite šta vam se događa.
Korak 7
Čovjek nastavlja sa svojom djecom i u tom smislu smrt ne postoji. Ljudi su živi sve dok ih se sjećaju. A biti živ je takođe potrebno. Pogledajte oko sebe. Uvijek je netko u blizini kome je potrebna vaša pomoć. Pomažući drugima olakšat ćete svoju patnju i postati jači. Živite tako da bi vaši roditelji bili ponosni na vas kad biste vidjeli kakvu je divnu empatičnu osobu poraslo njihovo dijete.
