Ponekad se može činiti da se život sastoji samo od crnih pruga: problema na poslu, nerazumijevanja u porodici … Stres i negativne situacije se akumuliraju i uskoro mogu na čovjeka pasti poput lavine. Da se ovo ne bi dogodilo, morate naučiti prevladati prepreke i probleme kako nastaju.
Neophodno je
- - sveska ili dnevnik
- - listovi kartona
- - isječci iz novina, časopisa
Instrukcije
Korak 1
Ne stvarajte iluzije i ne postavljajte si globalne ciljeve. U svakom slučaju, trebali biste se oslanjati samo na sebe, zato unaprijed izračunajte svoju snagu: "Mogu - ne mogu." Bliski ljudi mogu vam pomoći, savjetovati, ali vi sami morate postati pokretačka snaga. Što su veći zahtjevi koje postavljate kada nešto tražite od sudbine, to je manja vjerojatnost da ćete to i dobiti. Budite ponizni i uživajte u malim stvarima, tada će doći vrijeme za velike poklone.
Korak 2
Napravite table želja i problema. To mogu biti obični listovi kartona (veličinu odabirete prema vlastitom nahođenju), pričvršćeni na zid ili skriveni u ormaru. Na jedan ćete list priložiti fotografije, isječke i crteže koji personificiraju vaše snove i želje, a na drugi ono što im smeta. Na primjer, recimo da želite krenuti prema ljestvici karijere. To znači da je na prvi list potrebno postaviti sliku ili fotografiju koja označavaju promociju. A na drugoj - problem. Na primjer, ovo je šef tiranina (fotografija). Sada morate razviti akcijski plan za neutraliziranje problema. Nacrtajte strelice na fotografiji i opišite rješenja. Na taj ćete način naučiti strukturirati svoje misli u pravom smjeru.
Korak 3
Pokušajte napisati memoare. Kako se kaže: "Papir će izdržati sve." Ogorčenost, izbačena na papir, brzo se zaboravlja. Bolje je sve emocije izraziti u pismu, nego previše reći ljudima koji će vam još uvijek biti korisni. Također ćete s vremenom moći ponovno pročitati svoje ili tuđe postupke i djela, pronaći greške u njima i pokušati sve popraviti.
Korak 4
Usmjerite negativnu energiju u pozitivan smjer. Jeste li dobili povrijedljive riječi na poslu? Mentalno ih pretvorite u umanjene komplimente i nasmiješite se sebi - dobra ste osoba. Da li su ukrali novac u autobusu? Bez obzira koliko je teško, zamislite da ste ih sami donirali u dobrotvorne svrhe, jer znate kako zaraditi i zaradit ćete više. Ovo će vas naučiti kako svaki događaj razmatrati u smislu njegovih prednosti.
