Sve ispada iz ruku, depresija, blues … Razlozi za ovo stanje mogu biti vrlo različiti. Ali glavno je da ste se toga umorili i želite se riješiti tlačiteljskog osjećaja. Sve u vašim rukama!
Instrukcije
Korak 1
Započnite tako što ćete sebi čvrsto reći: "Želim promijeniti svoje stanje." Naš najveći neprijatelj je samosažaljenje, riješite ga se u pupoljku. Ne razgovarajte sa drugima o svom "žalosnom" stanju i ne prekidajte sve pokušaje da vas sažaljevate. Nasmiješite se i recite sebi i drugima: "U životu, a ne tako." Štaviše, ovo je istina. Pogledajte priče ljudi koji su izgubili ruke i noge, ali nisu odustali, pa čak i sudjelovali u sportskim takmičenjima.
Korak 2
Pokušajte što manje razmišljati o prošlosti, ako je ona uzrok vaše depresije. Pusti sve što je bilo s tobom. Maštajte o budućnosti. Napišite na papir koje biste ciljeve željeli postići u narednim mjesecima, kao i svoju ideju o idealnoj budućnosti. Od sada se koncentrirajte samo na budućnost. Misli, zamisli, sanjaj. Idi naprijed.
Korak 3
Čuvaj se. Razmislite šta možete učiniti za svoje zdravlje i tijelo kako biste se tonizirali. Započnite vježbanjem svakodnevno ujutro, redovitim vježbanjem i pravilnim jelom. Ošišajte se novo, ažurirajte garderobu i osmijeh svakako postanite svojom normom!
I ne postavljajte u ovom koraku pitanje: "Zašto? Ne želim." Ovo je pokušaj da pokažemo samosažaljenje.
Korak 4
Nađite sebi nekoga do koga vam je stalo. Razmislite o tome da ne samo da vaša budućnost ovisi o vama. Možete promijeniti budućnost drugih na bolje. Dijete kojemu pomažete da odraste u dobru i snažnu osobu učinit će ovaj svijet svjetlijim. Možda beskućnica koju ste odlučili uzeti sebi nikad ne bi osjećala ljudsku toplinu bez vas (konkretno bez vas).
Vrste njege mogu biti vrlo različite. Ali pokušajte to učiniti - i osjetit ćete kako život poprima novi smisao.
Korak 5
Čitajte biografije sjajnih ljudi. Rođenjem se i njima i vama daje prilika da promijenite nešto na ovoj Zemlji. Oni su to iskoristili. Iskoristite i to.
