Osoba je mentalno zdrava ako je u stanju da održi određenu „ravnotežu“između pozitivnih i negativnih osjećaja. Ljudi imaju različite stavove prema istim događajima. Reakcija svake osobe je strogo individualna.
Instrukcije
Korak 1
Osoba koja sebe smatra kulturnom i civilizovanom treba se prema sebi i drugima ponašati s poštovanjem. On sam je odgovoran za sudbinu, tako da mora biti u stanju donositi odluke i preuzimati odgovornost.
O njemu ovisi samo koje životne ciljeve odabere, koje metode za postizanje smatra najboljim. Psihički zdrava osoba neprestano će težiti samopoboljšanju, poimanju nečeg novog i zanimljivog.
Korak 2
Da biste održali mentalno zdravlje, naučite kontrolirati i pravilno izražavati osjećaje. Za tijelo je korisnije ako osoba ne potiskuje osjećaje, već ih kontrolira. Pogotovo kada su u pitanju vrlo jake emocije.
Korak 3
Naučite zadržati samopouzdanje, istovremeno pokušajte pronaći razuman kompromis. Budite spremni ne samo da branite svoje stajalište, već i da se uključite u konstruktivan dijalog.
Korak 4
Izbjegavajte stresne situacije. Oni ohrabruju osobu da bude agresivna i mentalno nestabilna. Gajite samopoštovanje, jer je poštovanje glavni znak mentalnog blagostanja osobe.
Korak 5
Pažljivo pratite svoje zdravlje, odmorite se više. Šetnja na svježem zraku povoljno će utjecati na vaše mentalno i fizičko stanje.
Korak 6
Jedan od glavnih aspekata uravnotežene psihe je zadovoljenje potreba koje se mijenjaju s godinama. Važnu ulogu u formiranju psihe igra sposobnost da se odupre neuspjesima.
Korak 7
Ako je djetetu u djetinjstvu bilo puno zabranjeno, stalno su vikali, tada su formirali „zlu“i agresivnu ličnost, koja je nepovjerljiva prema svemu oko sebe. U budućnosti će ta osoba morati potražiti pomoć psihologa.
