Značajan broj ljudi u snu može izgovoriti neke riječi, pa čak i čitave fraze. Smatra se da polovina male djece i najmanje 5% odraslih govori u ovom stanju, iako je moguće da ih može biti mnogo više, jer malo ljudi obraća pažnju na to ili odmah odlazi po savjet liječnicima. Ali, naravno, neugodno je za ljude da shvate da je u snu moguće "izliti" neke tajne i pokušavaju razumjeti zašto se to događa i kako zaustaviti njihova "pospana otkrića".
Instrukcije
Korak 1
Znanstvenici objašnjavaju da tijekom spavanja u ljudskom mozgu živčane stanice djeluju jednako aktivno kao i tijekom budnosti, pa spavajući ljudi ne samo da mogu nešto reći, već se i kretati i njihov izraz lica se mijenja. Ona se manifestuje u svima, ali u različitom stepenu. Kažu u snu ljude koji imaju posebno uzbudljiv nervni sistem, što je pak rezultat ili vrlo jakog prenaprezanja, ili nekih urođenih ljudskih karakteristika naslijeđenih od roditelja.
Korak 2
Ali emocionalna nestabilnost, naravno, nije znak neke vrste bolesti. Neki su ljudi prilično impresivni i, iskusivši vrlo jake osjećaje tokom dana, noću mogu ispričati ono što su doživjeli u snu. To je tipično, na primjer, za mnogu djecu koja na ovaj način reagiraju i na svoj strah i na vrlo radosne događaje.
Stoga, susrećući se sa slučajevima razgovora u snu, liječnici se ne žure primijeniti radikalne metode liječenja, osim ako to, naravno, nije uzrokovano nekim ozbiljnim razlogom, na primjer, mentalnim poremećajima ili ovisnošću o drogama.
Mnogi ljudi od onih koji imaju šta da sakriju od rodbine vrlo su zabrinuti da u nesvjesnom stanju mogu odati svoje pažljivo čuvane tajne. Psiholozi smatraju da za to nema razloga ako se tajna dugo čuva. Kažu u snu pod utiskom nekih svježih događaja.
Korak 3
Ako ste skloni pričanju tokom spavanja, ne brinite, i još više, padnite u očaj. Prije spavanja trebate ublažiti mentalni stres. Ako ste imali težak dan i jednostavno ne možete pobjeći od događaja koje ste doživjeli, pokušajte se opustiti: uključite ugodnu muziku, okupajte se aromatičnim uljima poput lavande, prošećite svježim zrakom ili barem izađite na balkon da udahnete malo svježeg zraka. Kada vas emocije preplave tako da ih ne možete savladati i ne možete dugo zaspati, uzmite sedativ. To može biti kašika meda sa šalicom toplog mlijeka ili sedativ (ali to ne treba uzimati bez liječničkih uputa).
Korak 4
Prije spavanja nemojte se naslanjati na tešku, masnu hranu i općenito se prejedite: to narušava svaki zdrav san. Pa, kao što možete zamisliti, gledanje akcionih filmova ili filmova katastrofe noću takođe ne doprinosi smirenju snova. Čitanje nekih tiskanih publikacija također može izazvati emocionalni stres, pa pokušajte bez njih ako noću ne želite čuti svoja razmišljanja o ovom pitanju u domaćinstvu.
Korak 5
Inače, liječnici obraćaju pažnju na to da se vjerovatnoća spavanja u zagušljivoj sobi udvostručuje. Stoga, prije nego što odete na počinak, provjerite sobu.
