Raspoloženi lik donosi puno žalosti i svom vlasniku i ljudima oko sebe. Nesputana osoba može reći grubost u snažnom emocionalnom izljevu, zbog čega će kasnije požaliti.
Instrukcije
Korak 1
Pokušajte se pogledati sa strane u trenutku kada izgovorite sljedeću grubost. Lice vam u ovom trenutku vjerovatno izgleda neprivlačno: oči su vam izbuljene, usta iskrivljena, koža pretjerano crvena ili blijeda. Razmislite - bezobrazluk nikoga ne krasi.
Korak 2
Procijenite svoje duševno stanje tijekom vlastitih nepristojnih izjava: vaše se emocije zahuktavaju, srce počinje brže kucati, možda počinje tahikardija i krvni pritisak raste. Tijelo pati fizički, teško da vam je potrebno.
Korak 3
Kontrolirajte svoje emocije tokom verbalnog okršaja, ušutite, zamislite neprijatelja u najstrašnijem stanju u kojem on može biti, suosjećajte s njim - ljutnja će proći sama od sebe.
Korak 4
Oslobodimo vašu negativnu energiju: borite se jastucima, bavite se fitnesom ili trčanjem itd. Ako se nakon teškog radnog dana neprestano slomite kod kuće ili steknete zadovoljstvo i priljev energije, ako se s nekim posvađate, budite oprezni - možete postati energetski vampir. Ljudi u ovoj državi osjećaju se vrlo nesretnima dok ne učine isto tako nekoga drugog.
Korak 5
Pokušajte, kada želite reći još jedan nepristojan, pretvarajte se da vam je usta u usta ili da je zapečaćena trakom i ne možete reći ni riječ. Ili postavite za pravilo brojati do deset kada vam se prohte. Možda će za to vrijeme ljutnja proći.
Korak 6
Razvijte u sebi filantropiju, pozitivan stav prema svijetu, naučite da poštujete tuđi stav. Imajte na umu da je bezobrazluk loše vaspitanih žučnih ljudi, da ste iznad takvih manifestacija lošeg karaktera.
Korak 7
Naučite ne odgovarati bezobrazno na bezobrazluk. Ovu umjetnost rijetko neko posjeduje, zbog čega je većina ljudi jako cijeni. Da biste se mogli obuzdati na vrijeme, biti gospodar svojih emocija - samo ovo izaziva poštovanje drugih.
