Pozitivan stav pomaže da se adekvatno odgovori na izazove koje život ponekad baci i da se nosi sa problemima. Jednostavnim radnjama možete održati željeno stanje uma.
Instrukcije
Korak 1
Da biste zadržali pozitivan stav, započnite svaki dan s osmijehom. Nasmiješite se svom odrazu. Ovo će vas napuniti pozitivnim emocijama za cijeli dan. Ako ste tužni, umorni ili istrošeni, ljuti i iziritirani, pokušajte se samo nasmiješiti. Interne promjene mogu doći kroz vanjske promjene.
Korak 2
Vaše raspoloženje direktno ovisi o vašim mislima. Ako ste uronjeni u tužne misli, vrijeđate se ili razmišljate o situaciji na negativan način, naravno, ne možete imati dobro raspoloženje. Slijedite tok svoje svijesti. Postoji mnogo praksi za kontrolu vaših misli. Savladajte nekoliko njih i održavajte pozitivan stav s pravim mislima.
Korak 3
Da biste zadržali pozitivan stav, mazite se svaki dan. Ugodno kupujte, posjetite kozmetičke salone, gledajte zanimljive filmove i čitajte fascinantne knjige. Svaka sitnica može utjecati na vaše raspoloženje. Stoga se potrudite da na kraju dana bude puno više pluseva nego minusa.
Korak 4
Nakon jednog teškog zadatka, ne žurite da odmah preuzmete drugi. Dajte si vremena za odmor. Na primjer, kada se vratite kući s posla, ne biste trebali odmah obavljati kućanske poslove. Uzmite četvrt sata opuštanja. Puštajte lijepu muziku, opustite se, malo se istežite ili popijte šalicu čaja.
Korak 5
Da biste zadržali pozitivan stav, govorite ljudima lijepe stvari i pravite im komplimente. Ako ste ljubazni prema onima oko sebe, raspoloženje će vam biti visoko. Nazovite svoje najmilije, razgovarajte s prijateljima. Napunite se pozitivnošću drugih.
Korak 6
Snimite živopisne događaje. Da biste zadržali pozitivan stav, morate se usredotočiti na pozitivan. Ako idete u šetnju s ciljem da uhvatite nešto lijepo, slatko ili neobično, već ćete imati ispravan stav. Uz to, u trenucima tuge ili malodušnosti možete razvrstati dragocjene snimke i razveseliti se ovome.
